许多家长总是会发现自己的孩子好动，老是坐不住，不容易集中注意力，偶尔还会乱发脾气。但如果宝宝对某件事特别感兴趣时，他又能非常专注，会集中注意力，常常将其做到最好。那么，家长面对这种积极和难以集中注意力的儿童，又该怎么办呢？

当家长抱怨自己的孩子注意力不够集中时，首先应该了解孩子注意力发展的规律：孩子年龄越小，注意力集中的时间就越短。

注意力时间

2岁的宝宝，平均注意力集中时间约7分钟；

3 -5岁，注意力时间约为5-15分钟；

5-6岁，注意力时间约10－15分钟；

7-10岁，注意力时间约为15－20分钟；

10-12岁，注意力时间约为25－30分钟；

12岁以上才能超过30分钟。

宝宝注意力不集中的危害

孩子的注意力不集中往往会有作业拖拉、考试成绩差，表面看似是个小问题，其实隐藏着“大祸患”。

危害一 天才和庸才的差距，往往差在注意力

根据一项国外研究报告证实，98%的儿童智商几乎差不多，只有1%的儿童是天才，1%的儿童智力低下。那么为什么100个孩子当中，成绩悬殊如此之大？主要原因是孩子注意力不集中，不能持续地学习和做事。

危害二 没有注意力就会没有专注力，成为问题孩子的几率大

国外一家专注儿童教育的机构发现，儿童长期的注意力不集中、躁动不安、上课不专心、爱做小动作等会造成感觉统合失调。在孩子成长的过程中，他们更容易给父母带来麻烦，惹事生非，甚至有打架、逃学、早恋等问题的孩子。

危害三 注意力不注意，影响人际关系

注意力不集中和人际关系之间有关系？没错！经常冲动反复无常任性、注意力不集中的孩子往往情绪不稳定，容易与同学发生冲突，经常搞小动作，还会导致师生关系不融洽；由于自我控制能力差，也会给孩子带来很大压力，导致父子母子关系恶化。

危害四 注意力不集中会造成孩子不自信、成功面前望而却步

缺乏注意力的孩子，任务完成不佳，考试成绩差，经常被家长和老师训斥，久而久之，孩子们的自信心会受到伤害，许多孩子一自卑就会更加完成不好任务，从而造成恶性循环。孩子往往还没有开始做，就会出现悲观、失望、胆怯、胆怯等等现象。

孩子好动注意力差？有什么方法

1.为孩子们营造一个安静而简单的环境，不要轻易打扰他们

由于儿童注意力稳定性较差，容易受到周围嘈杂复杂环境的影响。因此营造一个简单安静的环境可以有效地培养他们的注意力，也可以观察到儿童不能集中注意力的原因。同时，家长还需要多留意孩子的动向，并对孩子的言行举止提出适当的要求，这样可以加强家长和孩子之间的互动和默契。

2.帮助孩子们做一些可以集中注意力的相关练习训练

例如，如果孩子们学习不专心，作业不认真，考试粗心大意，家长可以选择让孩子听写数字或听写汉字的练习训练等，也可以为孩子们专门设计一些合适的训练游戏，如果条件允许，全家都可以一起参加，这不仅可以帮助孩子们训练他们的注意力，同时也增进父母和孩子之间的亲密度，为孩子们营造一个良好的家庭氛围；当然，你也可以借助有关锻炼观察力、注意力、记忆力的图文教材，让孩子去学习。

3. 合理安排作息时间，做适量的运动

日常的生活节奏和各种活动的时间长短都会对儿童的注意力产生一定的影响。只有在动和静活动之间转换平衡，才能使生活变得张弛有度、动静交替。

例如，当孩子在户外跑完步或做完一些剧烈的活动时，他的心跳会由此加快，他的神经会处于兴奋的状态。当他回家后，就会很难立即进行安静的活动，如绘画或阅读。此时要求他们安静下来，立即集中精神是不合理的，也与身体器官的运作规律背道而驰。

因此，在安排儿童活动时，家长应注意调整时间。切忌不要因为孩子好动就强迫孩子一天到晚坐着一动不动，应做适量的运动才是最合理的。

4. 培养孩子的自我约束力

自我约束能力差也是导致注意力容易分散的一个重要原因。当周围有其他影响事物出现时，大人们是可以克制约束自己，但孩子们就很容易受到影响。因此，家长可以有意识的创建情景游戏或增加障碍来干扰儿童，以实现逐步提高孩子自我约束能力的目的。

例如，玩一些“警察站岗”的游戏，要求孩子需在原地站立三分钟才可以移动，或者在孩子周围放置一些干扰物，等孩子注意力被其他干扰物吸引时，家长可引导性告知孩子这样是不对的，可以将正确的做法告诉孩子。

5.激发孩子对眼前活动的兴趣与需要

兴趣和需要是儿童活动的内在驱动力，是直接影响儿童注意力的情感系统。

为了维持孩子对某项活动的持续兴趣，家长应注意该项活动内容的难度，以适应孩子的水平，要既不太难也不能太简单，使孩子能够同时体验到成功的喜悦，同时又能感受到一定的挑战。

专注，培养注意力是一个日积月累、潜移默化的过程，家长不能太着急，只要方法正确，孩子们一定会给家长们一个大惊喜！