肝癌高危人群

1、体内血硒含量过低者；

2、慢性肝炎病史5年以上；

3、家族中已有确诊肝癌患者；

4、长期酗酒者；

5、长期食用腌腊、烟熏、霉变等食品者；

6、长期工作压力过大、工作负荷过重或长期精神压抑者。

导致肝癌的诱因

1、病毒性肝炎

2、黄曲霉毒素(AFT)

3、水源污染

4、化学致癌物质

5、免疫状态

6、基因突变

怎样让肝脏更健康？

1、情绪平和

    其实肝脏的要求很低，只要你快乐就是对它最大的帮助，肝脏有疏泄的功能，喜欢快乐，讨厌抑郁。只要人一生气，肝气就会堵住，结果就是气血不畅，郁而成疾。你生一次气，郁闷一阵子，对肝脏的伤害都是很大的，所以没事就没心没肺的笑笑吧，让肝气更顺畅。

2、少熬夜

    肝脏特别害怕晚上迟睡觉，在晚上11：00后得不到休息，就意味着它还得加班加点的工作，多么苦逼的一个器官呀！没事早点休息吧，宁可早点起床，也不要晚上熬夜太厉害。23:00-1:00就是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。

3、垃圾食品要少吃

    垃圾食品含有的添加剂非常多，而且都不容易分解，你让嘴巴满足了，却深深的伤害了肝脏，它得加班多长时间才能把这些毒素全部分解出去，人们呀，你还好意思乱吃海吃么！！

4、多闭目养神

    中医有云：肝开窍于目。我们用眼过度也会伤害到肝脏，特别是整天盯着电脑、手机、电视，不仅对眼睛的伤害很大，肝脏也会抗议。所以，缩短眼睛的工作时间，多闭目养神也是一种养肝法。

5、自制护肝茶

    忙碌的我们饮水量普遍不足，而饮水不足也会影响肝脏的正常运转。日常喝足水，可以帮助促进肝脏排毒，减少肝脏受损，喝水的时候加点有益肝脏的花草茶，护肝效果加倍！

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