立秋之后的天气，虽然有秋老虎🐯之称！但毕竟是秋意来临了。近几天，在广东省中医院蜂疗门诊多了十几位小腿抽筋的患者来诊。这个小腿抽筋，学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强制性收缩。腿抽筋主要发生在小腿和脚趾的肌肉，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，长时间难以止痛，影响睡眠。蜂疗效果不错。  ​小腿抽筋的诱因有受凉、疲劳、缺钙等。
《素问·阴阳离合论》曰：“阳予之正，阴为之主。故生因春，长因夏，收因秋，藏因冬。”
《素问·天元纪大论》曰：“寒暑燥湿风火，天之阴阳也，三阴三阳上奉之。木火土金水，地之阴阳也，生、长、化、收、藏下应之。”
以上说明秋天主“收”，即自然界应该收秋啦，人应该收纳啦（把腿脚收回被窝里，不要再露出来啦）。另为秋主“收”，也有收缩的意思，即秋天易引起肌肉持续收缩痉挛腿抽筋。
理论讲深了，不好理解。那简单直的说吧，秋天昼夜温差大，白天温度仍然属于秋老虎的范畴，但是夜里温度始终是比夏天会低一点的，这时候稍微不注意局部的保暖，就会引起肢体受凉而痉挛抽筋。
如何预防腿抽筋呢？
平时要注意加强营养，不要缺钙。不要太过疲劳，同时也要注意加强锻炼。多晒晒太阳，多做做岭南蜂疗、雷火龙灸，多吃吃岭南膏方等这些中  国著名中医药非物质文化遗产项目，以扶正固本，温经通络。同时也要注意不要受凉，要把这些容易引起抽筋的部位保护好，特别是夜里温度较低的时候，更要保护好这些容易发生抽筋的部位。针对经常性的反复发作的腿抽筋，可以在抽筋的好发时间前（比如睡觉前）易抽筋的部位涂一些活络油、红花油、蜂毒蜜等，促进局部血液循环通畅，这样做也可以预防抽筋的发生。#广州疫情##深圳疫情#期间，各位来成永明教授在广东省中医院、广东祈福医院、广东五邑中医院的中医工作室调理时，注意保持健康码绿码！