家里是宝宝探索世界的第一站，如果你的宝宝正好属于过敏体质，那么管好他的吃穿用行，把居家环境做得清洁、卫生、安全，真的是太重要了！

（一）排查你家里的过敏原

除了食物引发的过敏，你知道家里还有哪些东西容易引发过敏吗？嘿嘿，看仔细了，下面的东西都可能引发宝宝过敏哦，你真得小心了！

吸入性过敏原：有花粉、尘螨、灰尘、真菌、动物皮毛、甲醛、羽毛、空气等，这些都容易引发宝宝过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、哮喘等，所以能清除的最好清除，不能清除的要尽量避免宝宝接触。

接触性过敏原：如妈妈的化妆品、油漆、酒精等，这些东西爸爸妈妈也得小心了，这些容易引发宝宝皮肤过敏，如皮疹、荨麻疹等。

（二）卧室里要重点除螨

室温23℃以上，湿度50%-60%的环境，最适宜尘螨繁殖，特别是在床铺等地方。室内通风不好的话，湿度变高，更有利于尘螨繁殖。因此，保持室内良好的通风是第一步。在此基础上，要用吸尘器清除人和动物的污垢、皮屑等。吸尘器在1平方米处停留的时间应保持在20秒以上。

（三）床品也得注意了

床品可是螨虫的聚集地，因此要经常清洗床品。每周都用55℃以上的热水洗涤床上用品，并用热烘干器或晒在阳光下，使其完全干燥。床上用品最好使用防螨材料制品，每天起床后要叠被子，保持室内干燥通风。

晾晒被褥也要勤。建议一周晒一次被褥，更重要的是在晒完或铺盖前，用吸尘器再吸一遍。因为晒完被褥后的拍打，对除尘螨没有任何作用。

枕头选择能清洗的类型比较好。不建议使用荞麦皮、木棉、羽绒枕。床单选择尘螨不易渗透的床单比较好。毛毯应选择纯棉质地，认真清洗后，用烘干机高温烘干，然后再用吸尘器吸去死去的尘螨。

（四）地毯最好不用

地毯是尘螨的温床，如果宝宝是过敏体质，家里最好不用地毯。要用的话，应尽量选择毛绒短的地毯，而且地毯的正背面都要经常用吸尘器仔细清理。

（五）毛绒玩具少给宝宝玩

毛绒玩具最容易附着尘螨，家里最好少买毛绒类的玩具。如果宝宝非常喜欢毛绒玩具，那么爸爸妈妈一定要经常对这些毛绒玩具进行清洗，洗后在太阳底下暴晒。

（六）宠物最好不养

宠物的毛发或者皮屑都容易引发宝宝过敏，因此有过敏体质的宝宝，家里要避免养小动物。已经有的小动物，一定要把它安置在卧室以外，每周还要定期给动物洗澡。要彻底、定期清扫，消除蟑螂。实际上，鸭绒被、鸭绒枕头里含的鸭毛，甚至还包括很多人造毛中的一些纤维等等，都可能引起类似的过敏问题。

（七）晴朗风大的中午待在家里

花粉的飞散量会由于时间段、天气状况和风力而有很大的区别。一天当中，气温最高的中午12点到下午3点之间，花粉扩散量最大。从天气状况上说，晴朗风大的日子，尤其是刮南风时，或者降雨后的翌日晴天，飞散量都会比较多。

所以在这种花粉比较多的时间段，少带宝宝出门，要特别减少甚至避免户外活动。这个时候，也不要使用空调，室内注意关窗，减少开窗的次数，尽量使用空气过滤器。外出最好戴口罩；归来以后，要帮宝宝洗澡，洗去落在头上和衣服上的花粉；洗过的衣服最好用烘干机烘干。

（八）多运动提升免疫力

对有过敏体质的宝宝而言，建议在花粉肆虐的时候减少出门，但并不代表宝宝要减少户外运动。宝宝可以选择没有花草的运动场所，或者花粉不是那么猖獗的季节，进行户外活动。对于有先天性过敏体质的宝宝，每天适度的运动，可以增加宝宝肾上腺的分泌，激活宝宝的免疫细胞，提高免疫力，帮助宝宝尽早改变过敏的体质。

另外要注意的是，天气、温差变化大的季节，要注意保暖的措施，还要避免宝宝在污浊的环境中运动，运动后避免食用冰冷的食物和饮料。如果在天气寒冷的日子，带宝宝外出锻炼的时候，不要让宝宝过度疲劳，还要用一条透气的围巾，遮住宝宝的口鼻，不要让宝宝吸入寒冷的空气，以免刺激宝宝的咽喉部，从而引发过敏。

（九）给宝宝吃水果也要小心

有时候一种花粉和某些水果含有相同的过敏原成分，对这种花粉过敏的人，也可能对那些含有交叉过敏原的水果过敏。因此需要注意的是，过敏体质的宝宝吃桃子、芒果、荔枝、菠萝、榴莲等水果时，也要格外小心可能出现的过敏症状。