在我国，每年有多达54万人因心脏性猝死身亡。很多中青年看起来身体壮硕，却瞬间倒地不省人事。

心脏性猝死最为可怕的地方是突然发生、出人意料，因为很多人发病不是在医院，而是在家中甚至是公共场合，使得及时抢救变得困难。

所以，了解猝死前身体发出的信号就显得尤为重要了！

医生警告：这三个地方疼痛，猝死的征兆，莫大意，快就医！

地方一、胸闷
如果近期突然出现活动后胸闷，休息一段时间可缓解，这种现象提示您可能患了冠心病。
突然出现的症状表明冠状动脉内的粥样硬化斑块还不稳定，随时有可能发生破裂，导致急性心肌梗死。

如果以前就偶尔有胸闷的症状，近期症状变得更加频繁，程度更加严重，同样说明以前尚属稳定的斑块目前出现了小的破损，并且随时都会发展为大的破损，导致急性心梗的发生。
遇到这种情况，应尽快到医院就诊，并进行药物或手术治疗。

地方二、左侧手臂疼痛
大量的研究发现，左侧手臂疼痛是心脏骤停的征兆。
这种疼痛一般为钝痛，而不是剧痛，尽管疼痛不太严重，但要抬起手臂却十分困难。

们都知道疼痛是由于神经受到刺激传到大脑皮层后人体就有了相应的感觉。心脏病发作引起的疼痛可能由中枢神经系统传递到左侧的神经造成的。

如果你发现自己的左手臂没有缘由的突发疼痛，并伴有胸痛症状，你可能需要立即就医。

地方三、嗓子痛
通常来说，嗓子痛，多半是上火发炎引起。
但如果排除发炎症状，嗓子突然疼起来，尤其还伴有心慌、胸闷等其他身体表现，那么很有可能是急性心梗的典型信号。

如果患者再有高血压、冠心病、糖尿病等病症，就要抓紧去医院。

医生告知，这几类人群是猝死高发人群，要注意：

1、生活不规律的人
如今，猝死已不再是老年人的“专利”，越来越多的年轻人也开始加入猝死队伍。
而在这支“猝死队伍”中，绝大多数都是不注重生活、饮食和作息的人，他们往往爱吃高胆固醇、高热量食物，大量喝酒、吸烟，工作压力大，经常加班熬夜，还不重视体检。

2、有以下疾病的人
本身患有高血压、高血脂、糖尿病、肾脏病、冠心病的人，出现猝死的概率比正常人要高。
此外，心脏射血分数过低者、心力衰竭者、有严重室性心律失常史者、有心脏性猝死家族史者等人群出现心源性猝死的几率较普通人高。

3、十大猝死高危行业人员
相信许多人看过某些网站总结的“十大猝死高危行业”，虽然我们不能完全对号入座，但这也提醒这些行业的人要注重健康。

“十大猝死高危行业”分别是：广告人、医护人员、网店店主、IT工程师、媒体人士、警察、一线工人、学生、演艺明星、运动健将。

生活中，要预防猝死会喝水很关键：

一、早晚多喝一杯水猝死率减半
在凌晨4时至6时的时间内，机体血管内血脂比较高，血液流动比较慢，是脑卒中(中风)的高发时段。
特别是中老年人不想夜间起床而控制少喝水或不喝水，造成夜间血管黏稠度升高，很容易出意外。

二、两餐之间喝点茶
每天喝一杯蒲公英桑叶茶可以帮助降三高，对心脏有益。
蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。桑叶总黄酮可明显减少心肌缺血再灌注损伤后心肌梗死面积，说明桑叶总黄酮能够增强缺血区心肌的抗损伤能力，有效地减轻心肌缺血再灌注损伤。