加强营养，合理搭配膳食

在平时一定要多吃容易消化的高营养食物，要荤素搭配合理，要保证营养全面充足，这样就可以从虚弱的体质逐渐变得强壮起来。可以多吃一些能够起到养血补血的食物和温补脾肾的食物，比如莲子和桂圆以及大枣和人参等食物，这些食物都可以起到养心益血和健脾补脑的功效，老年人可以经常吃这些食物。人参炖瘦肉和当归煲羊肉以及田七炖鸡，这类食物对低血压的治疗都有很大的帮助作用，还要多喝汤，多喝水，能够减少盐分的摄入。

多吃补血的食物
如果是红细胞计数过低，或者血红蛋白不足，那么就是贫血的症状。这时候应该多吃一些富含蛋白质和铁元素丰富的食物，还要多吃一些维生素等造血原料的食物，可以多吃猪肝和蛋黄以及瘦肉，还可以多吃鱼虾和贝类食物，大豆和豆腐以及红糖的食物，都能够起到补肾养血的作用，可以有效的缓解贫血的症状，能够增加心排血量，可以改善大脑的供血量，而且能够提高血压和消除血压偏低引起的一些不适症状。

适当吃增加食欲的食物
如果是食欲不振引起营养不良的病人，在平时应该吃一些能够刺激食物的食物，比如生姜和醋以及糖和辣椒，还可以适当的喝一些啤酒和葡萄酒，多吃山楂可以起到开胃的作用。

选择高钠高胆固醇饮食
低血压的饮食与高血压病的饮食是相反的，在平时应该多吃一些含胆固醇比较高的食物，可以多吃动物的内脏和蛋类食物，还可以多吃奶油类食物和鱼卵和猪骨食物，多吃这些食物，可以有效的提高血胆固醇的浓度，能够增加动脉的紧张度，可以使血压上升。

少吃降压效应的食物
老年低血压患者在平时应该少吃或者不吃葫芦和冬瓜以及西瓜，应该少吃芹菜和山楂以及苦瓜等食物，绿豆和海带以及洋葱，这些食物都能起到降压的作用，所以也应该少吃或者不吃。