萎缩性胃炎是慢性胃炎持续存在的产物。所以要预防慢性萎缩性胃炎就得针对慢性胃炎，怎么办呢？今天简单说说。

首先，中国人做胃镜的几乎都有慢性胃炎，大概得有90%。可不一定都有症状，不管有没有症状，都应该努力防止炎症持续，下面是几个方法。

（1）细嚼慢咽，不要吃生冷，规律进餐，不要吃剩菜剩饭，少吃盐渍食物。尽量戒酒。这些措施不仅可以预防慢性萎缩性胃炎，而且能防止萎缩性胃炎向胃癌的发展。不过，持之以恒很关键！

（2）如果有幽门螺旋杆菌感染，早期治疗。幽门螺旋杆菌不仅促进萎缩性胃炎，而且长期的感染以后有的菌株还会诱发胃癌（增加几率，这个机制很复杂，也和不同种类多幽门螺旋杆菌有关）。所以，如果老是上腹部不舒服，胃镜就是慢性胃炎，不妨查个呼气试验，早诊早治。

（3）阿司匹林，和其他止疼药，可能会损伤胃粘膜，如果因为其他疾病，一定要长期服药的话，记得要加上保护粘膜的药，比如瑞巴派特，或各种拉唑类抑酸药。

最后呢，还要告诉大家，萎缩性胃炎也和年龄增长有关系，衰老以后胃粘膜就会萎缩，所以，大家大可不必听到自己是萎缩性胃炎就惶惶不可终日。做好预防工作，注意以上事项，轻度萎缩还能恢复哦。不过嘛，即使不恢复也没关系，咱定期复查，防止发展就可以了。