每个人的双脚支撑着自己的身体，也陪伴自己走过许多路，而脚上发生的任何问题都会给人带来不少烦恼。与其他部位的疾病一样，发生在脚上的一些问题可以通过合理的生活习惯避免。

甲沟炎

破解支招——别把脚指甲剪得过短

所谓的甲沟炎就是人们通常说的指（趾）甲缝发炎，通常都是大拇指甲沟发炎。多数出现甲沟炎的人，都是指甲剪得太勤快，太干净的人。有人甚至剪完了还不过瘾，趾甲缝还要再挖一挖。要避免甲沟炎，首先就要学会剪指甲。正确的剪趾甲方法是将趾甲超出足趾前端的部分平整地修剪掉，而不是尽量剪短。因为脚趾多数时间被包裹在鞋袜里，受到一定的挤压。剪得过短的趾甲会在这种挤压下长进甲缝里，时间长了就会挤破皮肤，如果继发感染就会出现甲沟炎。有些人得了轻症甲沟炎，但又不知道如何正确护理，还进一步剪短趾甲、挖甲缝，导致甲沟炎加重。如果未及时就医，最后只能采用拔除病甲这种非常痛苦的方法来治疗。

脚癣

破解支招——洗完脚后应擦干

脚癣的常见症状是红斑、脱皮及强烈的瘙痒感。要避免脚癣的发生，应该注意不与他人共用拖鞋、脚盆，选择纯棉吸汗透气的袜子，鞋子要勤换洗晾晒。每天洗脚，特别是容易出脚汗的人更应该勤洗脚。洗完脚后应擦干，特别是脚趾缝里的水要注意擦干。如果患上了脚癣，要遵医嘱足疗程治疗，否则很难彻底治愈，容易反复。

“脚钉”

破解支招——不穿过紧、过硬的鞋子

“脚钉”是脚部皮肤上出现的一个或数个丘疹、硬结。从针头到黄豆大小不等，甚至更大。老百姓所说的脚钉实际上有两种情况，一种是鸡眼，另一种是病毒疣。这两种疾病的病因完全不同。鸡眼的出现是由于长期挤压或摩擦而发生的局限性、圆锥状、角质增生性损害。预防鸡眼的发生应减少摩擦和压迫，不穿过紧过硬的鞋子。治疗可用鸡眼膏或激光烧灼等手段。病毒疣的成因则是人类乳头瘤病毒的感染。通常在外伤和摩擦的情况下发生感染，初起为细小发亮的丘疹，以后逐渐增大，表面粗糙不平。病毒疣感染后应尽早去医院就诊治疗，如听之任之皮损会扩大，并感染其他部位，越长越多，给治疗带来困难。避免“脚钉”的产生，需要选择合适的鞋子，长时间行走后应适当泡脚放松。

                                                        皮 肤 科  潘 毅