俗话说“活人不能被尿憋死”，可是真有那么些不长心的大活人，被“尿憋死”了!比如广州的一位程小姐，22岁芳龄，早起洗漱准备上班，却躺在洗手间的地上——已经停止了呼吸和心跳……

憋尿真的是致命元凶?
“并不存在‘被尿憋死’的情况，程小姐猝死的原因很可能是因为憋尿后排尿，引起血压骤降、脑供血不足，导致排尿性晕厥，进而诱发其他疾病(比如心脏或血压疾病)致死。”吉林大学第一医院泌尿外科主治医师卢绩分析说。
什么是“排尿性晕厥”?
排尿性晕厥，主要是由于血管舒张和收缩障碍造成低血压，引起大脑一时供血不足所致。
长时间憋尿后排尿，会因为膀胱突然排空，引起腹腔压力骤然降低，进而导致血压下降，回心血量不足，从而引起大脑一时供血不足，导致晕厥的发生。另一方面，长时间憋尿会导致膀胱处于过度充盈状态，破坏膀胱收缩能力，在排尿过程中需要增加腹压才能排尿，导致腹腔压力上升，血压升高，进而引起脑出血，这种情况多发生在一些合并有膀胱出口梗阻的脑血管疾病患者身上。

长期憋尿也是有健康隐患的!
1女性憋尿会引起不孕
子宫在膀胱后边，膀胱被尿液充盈，压迫到后边的子宫，使子宫向后倾斜。如果憋尿是长期的、经常性的，后倾的子宫难以复位，月经来潮时，就可能导致痛经;而受压迫的子宫如果再“挤压”到骶骨前面的神经丛，严重的将会引起女性不孕症。
还有，女性泌尿系统本身比男性更容易遭受病菌侵袭，憋尿会增加尿路感染机率。
2男性憋尿会影响性功能
男性的生殖器官都是连在一起的，如果某个部位的功能受到细菌感染，细菌可能会蔓延到其他部位。经常憋尿会导致停留在泌尿系统的细菌增多。这些细菌如果逆行会引起尿路感染，严重的还会导致膀胱炎和肾炎。
另外，憋尿可能会使男性前列腺体内腺体收缩，引起前列腺充血，导致男性生殖器官压力增加，会伴随有尿频、尿急。
3儿童憋尿会影响发育
憋尿会引起儿童坐立不安，精神紧张，容易造成注意力分散，思维活动紊乱，从而影响孩子学习和活动。如果憋尿时间过长，膀胱充盈过度，活泼好动的小朋友受到外力碰触，可能造成膀胱破裂引起出血休克。

专家建议：多喝水，勤排尿
正常情况下，正常成年男性一日的尿量为1500毫升左右，而女性则为1200毫升左右，膀胱大约可以贮存4-5小时内所产生的尿液。成人每天需摄入1000~2000毫升水，需排尿4~6次。