孩子小的时候身体素质不高，吹风贪凉等外界变化都会影响到健康状况，感冒更是家常便饭，可是如果每一次感冒了都吃药的话，身体的免疫力就很难提高。

　　不吃药又想要对缓解感冒症状有帮助，其实，偶尔也可以尝试这些方法：

　　1.萝卜瘦肉粥

　　普通的风寒感冒最初的时候，会出现全身紧痛、怕冷等不适症状，除了要多喝热水发汗之外，还可以给孩子做上一道萝卜瘦肉粥。

　　白萝卜有很好的理气作用，除了一贯大众所熟悉的促进消化之外，它还能顺理肺气，对于感冒初期肺气上逆出现的咳嗽症状有很好的帮助。另外的大米、瘦肉，不仅可以调护脾胃之气，还含有丰富的蛋白质等，小孩子感冒不舒服的时候就会出现食欲下降，用一些萝卜瘦肉粥既帮助疾病恢复，又富含营养。

　　2.苹果蜂蜜水

　　很多小孩子生病最忌讳的就是吃药，每一次吃药家长都需要绞尽脑汁、想尽办法。孩子不吃药最主要的原因是“难吃”，所以，可以准备一些口感好的“药”让孩子服用。

　　苹果蜂蜜水，制作方法很简单，就是将苹果切成小块加水煮沸，冷至60度左右的时候放入蜂蜜调匀。味道酸酸甜甜，很多小孩子都很喜欢。对于感冒引起的咳嗽、流鼻涕等症状很有帮助。

　　3.姜糖饮

　　生姜片加上葱白煮水，沸后可以加上红糖，口感甜中带辛，对于感冒带来的紧痛、恶寒、咳嗽等症状都有所帮助。生姜和葱白煮久之后味道比较辛辣，小孩子可能不太喜欢，可以减少煮的时间。

　　对于家长来说，每一次感冒之后如何让孩子吃药都是令人十分头疼的事情，不如换一种思路，用食疗代替“治疗”，这几种治病的“美食”，你学会了吗?