1、不要吃巧克力。很多女性之前接收到的信息是：经期吃巧克力可以缓解不适。但医生告诉我们，这种观点是错误的。大姨妈期间，女性容易情绪烦躁，而巧克力会加重情绪烦躁。吃巧克力最直接的后果是容易使人发胖，还会消耗身体内的维生素B，增加身体对维生素B的需求，从而变得更加嗜吃糖果。

2、不要吃西瓜、梨两种水果。西瓜和梨都是属于寒凉的水果，如果本身容易痛经的人，吃了更容易痛经，因为，大姨妈期间最好不要吃西瓜和梨。即使没有痛经的人，经期也应该避免寒凉食物。

3、不要吃螃蟹和田螺。螃蟹和田螺非常寒凉，能帮助身体清热，日常吃是没有问题，但是月经期间最好不要吃，会引起痛经，加重身体不适。

4、不要喝茶和咖啡。女性大姨妈期间，身体正在流失铁质的过程，应该适当补充铁质。如果喝茶的话，会加速体内的铁质流失。因为茶水肿含有一种物质叫鞣酸，鞣酸容易与肠道内的铁离子结合，产生沉淀，妨碍身体对铁离子的吸收。因此，大姨妈期间不要喝茶。而咖啡含有咖啡因，容易让经期女性焦虑或者兴奋，同时还会更消耗体内储存的维他命B，破坏碳水化合物的新陈代谢。

5、不能喝酒。女性来姨妈期间，喝酒绝对是大忌。日常生活中，喝酒不论对谁而言，都是伤身的一件事情，月经期间的女性身体比较虚弱，更容易被酒精伤害，从而加重身体不适或者痛经，还有可能引起月经量过多。

6、不要吃冷饮和雪糕。冰冻的东西比如冷饮和雪糕，在女性姨妈期间也是禁忌，会加重体内寒气，引起或者加重痛经，姨妈期间如果长期不忌口，女性身体会变得越来越差，甚至会引起月经不调等妇科疾病。