特发性震颤患者应当适当进行锻炼、合理作息，并且劳逸结合。特发性震颤患者肢体功能锻炼方面，应当早期主动进行肢体功能锻炼，对各关节最大范围进行屈伸、旋转等活动，预防肢体的挛缩、关节僵硬发生。在特发性震颤晚期，需要做肢体的被动活动和肌肉关节按摩，来促进肢体血液循环，防止肌肉挛缩的情况出现。特发性震颤的患者，根据病情以及体力需要，可以选择适当运动，如散步、太极拳等，可以参加有助于肢体活动的轻微劳动。目前对于特发性震颤，还没有特殊的有效预防方法。