一般来说，近视度数每增加300度，眼球前后径增加约1毫米。因此，近视的度数越高，发生视网膜脱离的危险越大。据统计，70%左右的视网膜脱离患者是近视眼，其中30%～40%是高度近视（近视度数大于600度）。高度近视眼是目前世界上主要的致盲原因之一。高度近视者其眼睛本身其实已经非常脆弱。他们的眼球轴长、眼球壁薄，视网膜也随之变脆弱，甚至视网膜本身就可能存在破损，此时，如有外力作用就很容易受伤。所以，高度近视者的你相对于正常人来说，眼睛会比较脆弱，最好不要进行剧烈运动，主要是为了预防视网膜脱离。高度近视者不适合选择剧烈运动职业打篮球、跳高、踢足球、赛跑、跳水、蹦极、蹦迪、羽毛球、拳击等剧烈运动都不适合高度近视的人群，像跳水运动员、足球运动员、拳击运动员等都是视网膜脱离的高危人群，这些行业有导致视网膜并发症的危险。有人对国家队50名跳水运动员的眼底进行检查，结果表明：眼底不正常者占30%，其中视网膜脱离占16%，视网膜裂孔占8%，两项共占24%。视网膜脱离在普通人群中发病率极低，一般在万分之几，而在跳水运动员中发病率则很高。高度近视者避免重体力劳动高度近视眼的眼球结构和正常人相比已经有了很大变化，例如，眼球最外面的巩膜组织比较薄，抗击外力的作用较为脆弱；视网膜脉络膜有许多变性等异常；视功能呈现进行性下降的趋势；玻璃体容易发生液化、混浊，对视网膜产生异常的牵拉作用。因此，高度近视的你应选择室内或者相对活动较少的工作，避免重体力劳动。