1、红枣有很多好处
红枣是一种非常优秀的补血食物，经常食用红枣不但可以给我们的身体补充非常充足的营养，还可以使我们的造血功能得到很大的提升，对贫血患者有很好的滋补作用。月经不调或者经期量少的女性朋友，可以在生活中多吃些大枣。
2、枸杞有很多好处
枸杞是一种常见的温补药材，可以帮助人们强健自己的肾脏，改善体虚的症状。很多人都在生活中喜欢用枸杞泡水喝，这是一种很好的养生方式，可以帮助我们降低血糖，抗脂肪肝，对我们的身体有很大的好处