吃撑了怎么办？

       如果只是轻度的腹胀，你可以这么做：

       1. 轻微运动

       多在室内走动走动，或者饭后进行一些轻度的家务活动，如洗碗、擦桌子、扫地等，促进胃肠蠕动；

       2. 腹部保暖

       不要让肚子受到冷刺激，以免肠道发生痉挛，加重不适；

       3. 药物帮助

       服用一些帮助消化的药物，比如莫沙必利、多酶片等；

       4. 该吐就吐

       如果有恶心呕吐的感觉，请不要压抑，该吐就吐出来，但也不要刻意催吐。

       如果腹胀、腹痛较严重：

       有可能是急性胰腺炎、胃扩张等需要立即处理的疾病，建议立即去医院就诊。