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孕中期保健内容

2018年08月16日【健康号】张曰莲阅读 8199

孕期保健内容①.每四周做一次产科检查，必要时化验血常规尿常规血糖，测量血压,宫高,腹围，评估胎儿的生长发育。孕期平均增长体重12.5公斤，每周增长0.3-0.5公斤。②保持良好的精神状态注意休息，卧室里要通风，空气要新鲜。③注意个人卫生，要做好乳房乳头的保健，发现乳头内陷要及时的牵拉。衣着宽大④多吃优质蛋白，比如瘦肉鱼虾蛋奶，低脂肪，低糖的食物⑤.孕16周要补充钙剂，晒晒太阳促进钙的吸收。

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