冯健清皮科工作室  1月2日


炎炎夏日,每次出门总免不了受到烈日侵袭。回家一照镜子,哎呀我怎么又晒黑了！那么，你注意防晒了吗？很多人认为防晒没必要，晒晒太阳更有利于健康。那么今天就让我们一起来看看防晒的重要性，和如何有效地防晒吧（づ￣3￣）づ╭❤～


防晒相关的基本概念

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阳光主要包括紫外线、可见光、红外线

紫外线的分类有UVA、UVB、UVC。其中UVC因为波长较短，在大气中就已经被臭氧层给吸收、散射掉了，所以无法到达地面。UVB的波长居三者之中，波长仅能达到肌肤的表皮,而波长较长的UVA，会深入肌肤的深层，伤害肌肤的真皮层，而造成肌肤老化。



可见光打破黑暗,给人类带来光明;

红外线驱逐寒冷,给人类予以温暖。

适当的阳光对人体有益,但过度或长期的日光照射能加速皮肤衰老,严重时还诱发和加重光感性皮肤病,更严重者,还可以诱发皮肤肿瘤！



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防晒产品好不好？

UPF、SPF/PA说了算

目前的防晒方法主要分为两种,即硬防晒和化妆品防晒。

所谓的硬防晒,主要通过遮阳伞、遮阳帽、防晒衣等织物产品直接阻隔日光来达到防晒的目的,评价织物防晒性能的指标称为:紫外线防护系数(UPF）

UPF值越高防护效果越好。但UPF大于50以后,增加UPF值对人体防护效果的影响可以忽略不计。因此,我国纺织品的UPF值最高标识为50 。当UPF值大于40,且紫外线的透过率小于5%时,可称为“防紫外线辐射产品”。上街购物要认清喔,没有这个标识的就不是正规的防晒衣!

防晒化妆品的防晒效果怎么样?

SPF和PA说了算

中波紫外线的防护效果用日光防护系数(SPF):是评价防晒化妆品防护皮肤发生急性日晒红斑的一种性能指标。当产品的SPF值小于2时,没有防晒效果;当产品SPF值在2~50时,防晒效果逐渐提高;当产品的实测SPF值大于50时,效果增加就不太明显了。

防护长波紫外线的标识是PA(ProtectionofUVA),是防护皮肤晒黑的能力,分为4级:PA 、PA 、PA 、PA ,PA等级越高,表示防晒黑的能力越强。





防晒措施有哪些？




一提到防晒,大家脑海中就闪现出“防晒霜”三个字。事实上,“防晒”和“防晒霜”是两码事。

防晒措施主要包括规避性防晒、遮挡性防晒和化妆品防晒,而“防晒霜”仅是属于化妆品中的一类产品。


SUN

烈日炎炎







规避性防晒:不花钱的防晒

通俗的说，就是避免在紫外线过强的情况下出行。一天当中,中午时分紫外线最强,而一年当中晚春和夏季则是紫外线最强的季节。海拔越高,紫外线越强。海边沙滩、雪地、城市高层建筑的墙面或玻璃幕墙、汽车窗玻璃、地面硬化如沥青/水泥路都会反射紫外线,从而增加紫外线的强度。强烈建议大家,室外活动要注意规避紫外线强的时段和地点,必须外出时尽量在树荫、山坡阴面从事户外活动。简单的规避措施,效果比几百元钱的防晒霜还给力哦!

遮挡性防晒:硬防晒

就是采用物品遮挡日光。直白点说,那就是出门打伞啊!当然,戴帽子墨镜、穿长袖长裤也属于遮挡性防晒。一般来说,颜色越深或加有防晒涂层的太阳伞防晒效果好。而衣服呢?通常,衣服的密度越高、颜色越深,或加有防晒涂层,其防晒效果越好。建议选购UPF大于25,紫外线透过率小于5%标识的织物产品。帽子呢?帽檐的边长最好在7.5cm以上,才有较好的防晒效果。墨镜,不是为了装酷,是为了保护眼睛,减少白内障,以免人老眼花。要选择镜片足够宽大,同时最好选购能覆盖全部紫外光的遮阳镜,镜片以深色为宜,但不宜影响视觉。

防晒化妆品

直接涂擦在皮肤上的防晒化妆品,是通过吸收、反射、散射紫外线或抗氧化作用达到防晒的目的。防晒霜是防晒化妆品中最常见的剂型,其他剂型还包括喷雾、凝胶、油、固体、粉剂、乳剂等。




Sunscreencresm

防晒霜

下面就让我们来了解一下

如何有效使用防晒霜吧


防晒霜的选择
物理防晒霜：主要成分是二氧化钛和氧化锌，靠反射作用屏蔽紫外线，来达到防晒的目的。它防晒谱比较广，所以防晒能力比较强。它无刺激，适合敏感肌使用，但质地偏油，油性皮肤不适合用。

化学防晒霜：主要成分是二苯酮、水杨酸乙基己酯，它靠吸收紫外线，使其转化为热量再释放出来，已达到防晒的功效。它质地细腻清爽，更适合油性皮肤，但有些产品易引起过敏。

户外出行建议使用SPF30左右、PA 左右的防晒霜。室内建议使用SPF15左右、PA 左右的防晒霜。


不要混合使用防晒霜

混合使用不同品牌的防晒霜会增加皮肤过敏的可能性。各个品牌防晒霜的成分是不一样，如果混用，有可能造成成分相互干扰或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起皮肤过敏。市场上防晒霜的种类可以说是五花八门、各式各样，有些防晒霜的成分很复杂，对人体存在一定的隐患，所以选择一款适合自己的防晒霜也是很关键的。尽量选择对人体天然植物型的防晒霜，这样对自己的身体伤害也可以尽量减小到最低。

提前涂抹，用量要足

防晒霜需要一定时间被肌肤吸收才能发挥作用，因此不可出门时才涂，应该出门前10～20分钟涂防晒霜，去海滩前30分钟应涂好防晒霜。防晒霜要达到一定量才能发挥效应，通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2mg时，擦得够厚够均匀才能获得最佳的防晒效果。

定时涂抹

由于汗液稀释、防晒剂自身降解及相关成分不断与紫外线反应等各种原因，一般的防晒霜在三个小时左右就会失效，所以如果长时间在户外活动，需要每隔两个小时就涂抹一次。室内4小时补涂一次。

防晒霜不宜放置过久

防晒产品放置过久，会降低防晒系数，减弱防晒功效。尽量在今年把今年买的防晒霜用完即便是扔掉也不要等到来年。购买时根据自己的需要选择防晒产品的多少。

防晒同时注意补水

高温会促进排汗，肌肤水分流失很快，对于干性皮肤而言，皮肤就会越发干燥、发红甚至会刺痛蜕皮，对于油性皮肤，因为缺水而导致皮肤分泌更多的油脂，不能及时清洁，会堵塞毛孔，引发黑头，痘痘等毛孔粗大问题。如果只防晒不保湿，肌肤会变得暗哑粗糙，形成细纹，更易沉积黑色素。因此，防晒的同时要加强保湿。

小贴士：

长时间日光暴晒后，皮肤会出现潮红、脱皮，甚至红肿渗出。晒伤后最重要的处理：即刻冷敷！48-72小时之内均可冷敷，皮肤消炎以后用透明质酸或人源胶原蛋白敷料或凝胶等，修复重建皮肤屏障功能。