原创 乳腺癌患者手术后膳食营养、积极运动,能够提高治愈率!
2024年02月27日 【健康号】 赵华栋     阅读 86

乳腺癌患者手术后膳食营养、积极运动,能够提高治愈率!

  今日门诊,患有15年乳腺癌的李女士来复诊,看到她的时候差点没认出来,给人的状态不会把她跟癌症联系起来。她说“我乳腺癌手术后15年了,这些年有恐惧、有害怕、有想放弃过,但是在最后化疗完后,我觉得自己看到了希望,肿瘤切的很彻底,癌细胞没有了,生活回归了以前。我最大的感悟就是,得了乳腺癌不要怕,首先找正规医院制定治疗方案,营养一定要跟上,平时注意锻炼、增强免疫力,对于抗癌非常重要,其次要调整心态,心情保持愉悦也很重要。”

  乳腺癌患者一定要注意

  体育锻炼可以提高患者的身体素质,改善疲劳虚弱状态,缓解焦虑情绪,增强心血管功能和肌肉力量,改善身体成分。在阶段性抗肿瘤治疗结束后,可以咨询医师,获得体力活动和体育锻炼的建议,包括何时开始、运动强度、运动方式。

  年龄18~64岁的成年患者,每周应坚持至少150分钟的中等强度有氧运动(每周5次,每次30分钟以上)以及每周至少2次的力量性训练(大肌群抗阻运动)。自行车、集体舞、慢跑、快步走、游泳等都是可以进行的体育运动。在身体情况允许的情况下,应尽量延长运动时间,但是不应过度运动,以避免身体过分疲劳或者损伤。65岁以上的患者应尽量按照上述推荐进行锻炼,但如果身体条件不允许,应在医生的指导下进行锻炼,总之须避免长时间不运动。

  需要注意的是,某些特殊情况下运动应谨慎:贫血者应在症状改善后再考虑锻炼;免疫缺陷者应避免到公共场所运动;正在接受放疗的患者不要去公共游泳池游泳,以免照射部位皮肤发生感染;发生骨转移或患有关节炎者,应选择适当的运动方式,避免运动伤害。

  合理营养膳食

  1、均衡饮食:保持膳食均衡,包括五谷杂粮、蔬菜水果、优质蛋白质和适量的脂肪等。避免过多摄入高脂肪、高盐和高糖食物;

  2、高纤维饮食:多摄入富含膳食纤维的食物,如全谷物、绿叶蔬菜、水果和豆类。膳食纤维可促进消化、预防便秘,并有助于控制体重;

  3、适量优质蛋白质:在饮食中摄入适量的优质蛋白质,如鱼、鸡肉、豆类和坚果。蛋白质对于创伤修复和免疫功能的恢复具有重要作用;

  4、多摄入抗氧化物:多食用富含抗氧化物的食物,如蓝莓、草莓、紫葡萄、绿茶、茄子和菠菜等,帮助增强机体免疫力。

  以下是一份乳腺癌手术后的健康食谱,仅供患者参考:

  1、早餐:燕麦片或全麦面包、蛋白质丰富的食物(如鸡蛋或有机豆腐)、新鲜水果,如莓类和香蕉;

  2、午餐:鲜蔬菜沙拉(加入一些坚果和鸡肉或鱼肉碎)、全麦面包或糙米、一杯温水或绿茶;

  3、晚餐:烤鸡胸或烤鱼、多种蔬菜(如西兰花、菠菜和胡萝卜)、烤或蒸的红薯或土豆、一杯温水或维生素水果茶。

  根据个人情况和饮食习惯的差异,建议在咨询专业医生或营养师后制定个性化的饮食计划。

  注意食品安全

  食品安全对肿瘤患者来说是很重要的部分,尤其是放化疗期间,一些治疗会产生免疫抑制的效果,人体的免疫力较差,更容易受到病原体的侵袭。因此一定要注意食品卫生,避免感染,防止摄入有致病菌的食物。

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