导读：

　　手淫是“自慰”的别名。主要指的是，男/女性靠自己的双手能力宣泄性欲，来满足自己对性的要求，并从中得到性快感和慰藉。

　　手淫是一种正常的生理现象，适当的手淫可以释放性欲、舒放身心，适用于各个年龄段的男/女。

　　PS：但不建议未成年、处于青春期的年龄段过早的接触到手淫，避免手淫上瘾，不利于身心健康

　　多久手淫一次合适？

　　手淫说撸就撸，比性生活方便多了。

　　手淫虽方便快捷，但也要有个“度”，适可而止。

　　一般建议手淫一周不要超过1次。

　　过度手淫会有什么表现？

　　我控记不住我记几的手啊！

　　虽说有些人看「别人家」(或受小H片的影响)一夜/一周性生活个十来次，看着还是精力十足的，自己也想跟风，最后控记不住寄几的手，手淫成瘾变成“过度手淫”。

　　我们每个人终究并不能是「别人家」，盲目的跟风是不对的。

　　过度手淫有以下4大种表现症状：

　　1性器官是否不适

　　如果在手淫后或手淫时，性器官出现麻木、隐痛等不适的感觉，或者手淫后经常出现排尿不适或尿道烧灼样不舒适现象，或者女性外阴分泌物增多，下腹部隐痛不适等，都是手淫过度的表现。

　　2思想上是否迷恋

　　每逢看小说、影视等看到有关于性的画面，自身也会引起性冲动，随后就必会自己来撸一发；或者脑海中经常会出现有关于性的问题，即使不每次手淫，也时时有手淫的欲念，就属于手淫过度。

　　3体质是否衰退

　　如果手淫后出现体倦乏力、消瘦、精神萎靡、失眠、记忆力减退或注意力不集中，甚至容易患病等，说明手淫过度。

　　或者手淫次数岁不多，但会因为手淫后的悔恨、恐惧、紧张等精神压力使精神负担过重，出现神经衰弱症状，也应视为手淫过度的早期表现。

　　4性反应是否变化

　　手淫达到的性高潮或者射精，所需的时间一次比一次延长，或者手淫刺激的强度，一次比一次增加才能达到射精或性高潮，则表示手淫过度。

　　手淫需适度，过度手淫，伤身又伤肾