研究发现，白癜风患者的免疫力要比正常人低，所以很容易在患白癜风的同时引发其他疾病，如果免疫力低下就会造成身体虚弱，会影响到白癜风治疗的效果，所以患者在平时应该注意锻炼身体，提高身体免疫力。以下白癜风患者运动的方法可供各位患者选择。

　　1、运动的基本常识里，分为有氧锻炼和无氧锻炼无氧锻炼，比方说拉力器，哑铃，引身向上，俯卧撑，这些锻炼肌肉能锻炼，就是无氧锻炼，适合运动达人，但是对于患有心脏疾病的人就不合适了。因为这类对运动心脏不好，并且属于剧烈运动，不适合白癜风患者。最合适病患的运动是有氧锻炼，像跑步，散步，打太极，骑自行车，游泳，打球，跳舞，包括扭秧歌，健身操，这些都是合适的。

　　2、理想方式------慢跑，在所有的运动项目当中，慢跑是最简单的，也是人人都可以做到的，也是比较有效的有氧代谢的运动，慢跑可以促进骨的血运和营养代谢，有效的仿制骨质疏松发生，可使人体大量出汗，汗水可使体内的致癌物质及时地排出体外，减少患癌的可能性;也能防止高中枢神经的兴奋性，调节大脑皮质与内脏功能的协调性，有益于延缓集体衰老过程。

　　3、注意外伤白癜风患者在运动过程中，要特别注意出现关节肌肉的磕碰和拉伤，在皮肤出现外伤后，要及时的进行有效的护理，以免伤口发炎，引起白癜风病情加重。

　　4、医生嘱咐白癜风患者饭后不宜立即休息，也不可以慢跑，此时最好的方法是做简易体操，打太极等，千万不要做剧烈运动。

　　随着生活节奏的加快，有些懒于锻炼的人就会拿“没时间”当借口避开锻炼。其实，我们在平时有很多空闲的时间可以做些轻松的健身运动。所以大家在平时一定要坚持锻炼，科学锻炼，选择适合自己的运动。