原创 冬季8个要命的行为,害死不少人!
2021年01月29日 【健康号】 微医会员

千万别做了!

原以为夏天才是事故高发季,有人溺水、有人中暑……但没想到,冬天各种意外状况也不少,而其中有不少都是因为我们忽略了身边的小事!

说真的,微医君下面说的8种危险行为,在做的人还真不少,看看你中了几条,赶紧改!

1. 清晨外出锻炼

入冬后,还是有很多人坚持着晨练的习惯,虽说锻炼是好事,但不少猝死的时间也都发生在晨练时。

早晨睡醒后人体的交感神经开始兴奋,对于一些慢性病患者而言,容易出现血压不稳、心跳加快、心肌耗氧量增加等问题。

而冷空气会使得皮下血管收缩,为维持体温,血液循环加速,血压升高,心脏负担加重,就会导致心肌缺血出现,甚至能刺激冠状动脉骤然收缩,引发心肌梗死!

因此微医君不建议大家,尤其是中老年人过早外出锻炼,最好能等太阳升起后再出门。

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2. 暖宝宝使用时间过长

虽然今年冬天不太冷,但还是有不少“怕冷星人”早早就往身上贴起了暖宝宝,一贴有时候就是一整天。

市面上出售的暖宝宝温度一般仅在40~50℃,但如果长时间使用,即便是这样不太高的温度也会造成“低温烫伤”。

原因在于短时间接触低温热源,流动的血液能够带走热量,防止热能积聚;但长时间接触,且局部组织受压,局部血流受到阻碍,热能就会聚集。

因此建议大家在使用暖宝宝时,切勿直接接触皮肤,同一部位取暖不要超过2小时,更不要睡觉时整晚贴着。(尤其是老人、儿童、糖尿病患者、瘫痪人群要特别注意)

 

3. 骑车时戴长围巾

几乎每年冬季都会有因佩戴围巾导致意外的新闻出现:围巾不慎绞进车轮,有导致窒息身亡的,有导致颈椎断裂的……细究原因,都是因为佩戴的围巾过长所致。

所以,冬季在外如果骑车或是摩托车、自行车,佩戴的围巾都不宜太松、太长或飘在外面,最好把围巾的两端塞进衣服或进行固定。特别是后座带孩子的,更要特别注意。

一旦发生围巾卡轮事故,应立即划破围巾,解除脖子上的束缚。

 

4. 电热毯开着睡觉

天气越来越冷,外出靠秋裤,晚上睡觉就只能靠热毯了,但是不管怎么样微医君都不建议大家开着电热毯睡觉。

人睡着以后,意识不清,很可能会因为无法感知温度而不能及时关闭电热毯,从而导致烫伤。

而且对于孕妇来说,长时间使用、或者电热毯温度过高,都可能造成体温过高从而影响胎儿。因此,比较安全的做法是在睡前用电热毯暖床,上床后就关掉电源。

至于电热毯引发火灾的问题,大多都是因为使用老旧电热毯所致,比如超过10年的,这样的电热毯往往有线路老化的问题。

按照国家标准规定,电热毯的安全使用寿命为 6 年,所以如果家里的电热毯超过这个时间了就该买新的。

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5. 给宝宝洗澡一直开浴霸

不少家庭冬季洗澡用的还是浴霸取暖,而浴霸的主要光源是红外光,加上其悬挂方式、安装位置又与普通灯具差不多,如果长时间盯着看(超过10秒)会有损伤视网膜的风险。

成人或许可以避免,但宝宝的眼睛比成人脆弱得多,又没有防范意识,长时间接触强光可能会损伤到宝宝的视觉系统。

因此,家长在给宝宝洗澡时最好不要一直开着浴霸,可以先将浴霸打开使得浴室温度升高,随后关闭再带宝宝进去洗澡。

 

6. 感冒药混着吃

冬季受冷空气刺激,人的呼吸抵抗力下降,特别容易感冒,为了让感冒好得更快一些,有些人会同时吃两种(甚至以上)的感冒药,这种做法其实是非常危险的!

各种感冒药虽然名称可能不同,但成分相似,大多都是对乙酰氨基酚,一种解热镇痛药物。若同时服用两种以上,可能导致对乙酰氨基酚服用过量。

这种做法相当于加大了药物剂量,不良反应的危险性也会成倍增加,甚至可能导致药物中毒、肝损伤等。

所以自行购买感冒药,一定要注意药物的成分,防止药物成分叠加,最好还是在服用感冒药前咨询药师或医生。

 

7. 开空调不通风

对于南方的小伙伴来说,没有暖气护体,冬日里全靠空调续命,屋子里暖洋洋的,门窗紧闭是常态。

但要注意的是,室内环境、空气不流通,人体呼出的二氧化碳,以及室内细菌、灰尘等物质都会成倍的增加,容易导致缺氧并对呼吸道产生威胁,引发支气管炎、慢性咽炎、过敏等。

还有的人甚至就喜欢在空调房里吃火锅,用的还是那种炭火锅,此时就更要开窗通风,否则容易引发一氧化碳中毒。

因此建议大家在上午10点和下午15点前后可以开窗通风15~30分钟左右,睡觉时也可以让窗户稍微留一条缝通风。

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8. 在开着空调的汽车里睡觉

坐在汽车里开着空调,这种暖洋洋的环境里真的特别容易让人打瞌睡,但是当汽车停驶时,如果依然开着空调睡在里面就很危险了。

发动机排出的一氧化碳逐渐聚集在车内,加上人呼吸耗氧而排出二氧化碳,时间一长,很容易造成一氧化碳中毒而失去知觉。

因此,建议大家不要在汽车停驶状态下长时间开启空调,注意摇下玻璃窗通风,同时定期检测汽车的排气系统,防止一氧化碳泄漏。

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