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胃肠道手术后,刚开始恢复饮食的时候,不能吃太饱,因为胃肠道还没有适应,吃太饱可能引起消化不良,严重可引起肠梗阻。医生可能常常会说,少量多餐,每次吃六七成饱就可以了。
对于想减肥,想保持身材的人来说,推荐每餐吃七成饱。既保证基本的能量需求,又不会有多余的能量,有助于保持身材。
下面我们通过几张图片来告诉大家,什么是七成饱。
怎么样健康的吃
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