刷牙出血、牙龈红肿、疼痛，这种情况几乎人人都有过，在疲劳、生活不规律，刷牙潦草时更容易出现。普遍的误区认为是上火或缺乏维生素导致的，牙龈出血可不是仅仅刷牙太用力或是熬夜上了火，这是牙龈炎（牙周疾病的早期阶段）的症状之一。
1牙龈出血？小心牙龈炎
健康的牙龈应该是粉红色、有光泽的，质地坚韧，牙龈沟只有2-3毫米；而发炎的牙龈则会颜色变红变深、肿大疏松，很容易出血，牙龈沟（牙龈与牙颈部连接处形成的空隙）也会加深。牙龈出血，一般情况下，是牙龈有炎症了。
健康的牙龈，牙周探针仅能进入2-3毫米。
牙周炎患者的牙龈，龈沟加深，牙周探针能进入更多。牙龈与牙龈沟内有较多炎症细胞浸润。
“第三次全国口腔健康流行病学”调查结果显示，中国85.5%的人存在牙周问题，牙龈出血的检出率中，成年人为77%，儿童也高达58%。
有三成以上刷牙出血的人不采取任何措施，仅2%的人会主动去向口腔医生寻求帮助。
而随着“XXX药”等牙膏广告越打越响，使用这类药物牙膏防治牙龈出血似乎已经成为广大刷牙出血人群的首要选择，但是您知道吗？使用药物牙膏反而容易掩盖病情，错过最佳治疗时机，等出现牙龈萎缩、牙齿松动，悔之晚矣。
2如何从根本上解决刷牙出血？
口腔中的细菌会聚集在一起，互相粘附，在牙齿上形成“牙菌斑”。如果不及时清理，就会逐渐变硬，形成了牙石。牙石一般就存在我们牙齿和牙龈结合的地方，它们对牙龈有着持续的刺激作用。这种刺激使牙龈的毛细血管增多，充血，牙龈颜色变暗，牙龈就容易出血。牙龈出血，通常就是由于长期刷牙不彻底，细菌、牙结石堆积过多导致的牙龈炎症引起的。
很多人因为害怕出血不敢认真刷牙，导致食物残渣在口腔中越积越多，为细菌提供了充足的养分，牙龈炎症越来越重，形成一个恶性循环。这时您最需要的是有效的清洁菌斑和清洗牙石，减轻牙龈受到的压迫，而不是依赖有止血功能的牙膏！
3牙龈出血的四大解决方案
1、好好刷牙
彻底的牙齿清洁
自我控制菌斑是最好的保健方法
这同样适用于预防其他口腔疾病。
2、使用牙线
餐后和睡前使用牙线
牙间隙过大的人还应使用牙缝刷清除牙面和牙周的脏东西和食物残渣
防止牙垢和牙结石的形成。
3、定期洁牙
一般半年到一年一次
牙周病患者
要进行系统的牙周治疗
4、排除其他疾病的因素
难以控制的牙龈出血
应去内科检查出血原因
确诊全身疾病 再针对病因进行治疗
这样才能彻底治疗牙龈出血