【春节出行】不仅要避开高速堵车，也要预防血管堵塞哦！

年关将近，在外奋斗了一年你是否已经早已按耐不住内心的激动，看着自己历经千辛万苦定的火车票或者飞机票，心儿早已漂到那个温暖的家？等等！！！可别高兴太早，你知道回家路上有风险吗？

长途出行，不仅仅是高速会堵车，甚至，血管也会“堵车”的危险哦——长途旅行中，久坐不活动容易导致血流不畅，形成深静脉血栓，也就是所谓“腿肿了”，春节出行，注意道路安全的同时，也别忽略了身体健康！

临近春节，在外工作了一年的小张坐飞机回家，十多个小时的时间小张很少活动，一直窝坐在椅子上睡觉。

下飞机时，小张突然感觉腿不舒服，胀的很，低头一看，他吓了一跳，自己的两条腿咋粗细不一？

小张马上赶到医院，经过询问和检查，医生诊断，小刘是由于长时间不活动，腿部出现了血栓，也就是经济舱综合征。

什么是经济舱综合征？

早在1954年美国医生就提出了长时间的飞行旅行与深静脉血栓形成之间存在联系；1977年，有学者首次使用了“经济舱综合征”这一概念 。

指长时间空中飞行，静坐在狭小而活动受限的空间中，下肢静脉回流减慢，血流瘀滞，而引起的下肢深静脉血栓、肺栓塞。

早期血栓堵塞静脉血管就表现为小腿肚疼痛、肿胀，局部发热。在急性阶段如果不能得到及时诊断和处理，一些血栓可能会脱落造成肺栓塞，表现为胸闷、胸痛、呼吸困难，甚至导致猝死。

有研究证明：长途旅行(包括汽车、火车或飞机等)会使得血栓风险增加至2-4倍。

回家的路途越远越容易导致血栓形成，所以要是国外的同胞要是回家过年，动辄十几个小时飞机一定得注意这种情况！

好多朋友肯定说了，我又不做飞机，我做火车或者大巴啊！很遗憾告诉你，如果你不是像印度人那样挂在火车外，如果长时间坐在座位上也有可能得血栓的！

实际上，“经济舱综合征”并不仅仅局限于乘坐经济舱的旅客，乘坐商务舱或头等舱、或是其他长途旅行的交通工具，甚至久坐工作、打游戏、玩麻将时，均可以发生。

如何防御“经济舱综合征”？

正常人坐长途飞机不需要太担心，但糖尿病患者、吸烟人士、孕妇、肿瘤患者、服用避孕药者等高危险人群就需留意。

在允许的情况下，在过道上尽可能经常地走动或者勾脚；

坐的时候尽量伸展双腿避免长时间交叉双腿、盘腿、翘二郎腿；

避免穿紧身衣服，以限制血液流动；

保持水分，避免在旅行前和旅行期间饮酒

万一真的发生了血栓怎么办呢？

一旦发生了血栓，为了避免栓子脱落“游走”到肺动脉，在急性期应该避免剧烈运动，在下飞机后立刻到医院就诊。如果没有出现肺栓塞，抗凝治疗后大部分血栓可以消散。

有些患者觉得只是腿有些肿，想着熬一熬就过去，直到出现呼吸困难才感到不妙。为了保险，还是到医院做简单的检查比较好。