春天快要到了，许多朋友迫不及待地准备去郊游，欣赏美丽的春色。可是，在这里，有必要提醒有些平时缺少锻炼的朋友一定要注意，在选择长途跋涉、或者爬山等运动方式的时候一定要注意，千万不要过量。因为，这很容易诱发一些关节疾病。这是由于这些朋友平时缺少体育锻炼，肌肉力量相对较差。加之旅游的兴奋很容易使人忽视一些本体感受器发出的信号，由于缺乏肌肉的保护，关节的负荷明显增加，容易引起原来本已退变的软骨及半月板等诱发再次损伤，引起炎症性改变，导致疼痛及肿胀的发生。尤其是上了年纪的老同志，这种现象就更为普遍。