曾经读过《小肠那些事》等关于身体内部微生物重要性的书籍，也在解读中药作用的过程中给病人解释可能的作用，但相对还是非常模糊的描述，近看《饮食的迷思》，世界上关于这方面的研究还不少呢，虽然各项研究的严谨程度各异，结果也不尽科学，作者帮我们总结分析了，我就简单一点，直接分享他的结论吧，我们要尽量避免应用抗菌药物，吃饭要尽量多样化，不要轻信什么“超级食物”，认为吃这对什么脏器有好处，实际上没有单一的食物能发挥这样的作用，相反，是众多的食物与相应的微生物相互作用，调节了我们的神经、我们的喜好、我们的抵抗力。

    让我们不再挑食，让我们健康、有活力！