最近，门诊来了一位五十岁左右的阿姨，全身酸痛，时有肢体抽筋，外院诊断为“骨质疏松症”，已予药物控制，但是仍觉身体不适。而阿姨喜欢唱歌跳舞，生性好动，因为这一病，只能在家静养，暂停了一切娱乐活动，可以感受到阿姨内心的无奈和不愉快，已经严重影响到阿姨的身心健康。发病期间，阿姨也尝试过很多其他的治疗方法，快走、盲人推拿等，症状反而有加重趋势。听说康复科有针对骨质疏松的治疗，于是抱着试一试的心态，前来就诊。经过系统的查体和诊断，我们为阿姨量身定制了一套康复方案。上海交通大学医学院附属第九人民医院康复医学科刘丽琨

首先，骨质疏松的患者有很高的跌倒风险，继而可能发生骨折，甚至危及生命。据统计，在65岁以上的人群中，有40%曾经历过1次跌倒。所以，我们不仅关注骨密度的测定，还会进行跌倒风险的评估。通过平衡测量仪的评估，阿姨的跌倒风险指数处于中度风险，建议患者日常生活注意安全，避免跌倒。

于是，根据患者总体情况，设计个体化的运动训练，提高平衡能力，正所谓“生命在于运动”，通过增加骨应力，加强肌肉力量，内外结合，从而预防跌倒。

马步训练：双脚离墙约一脚的距离，肩膀、背部、臀部贴墙，内收下巴和小腹，身体慢慢下滑动，膝关节屈曲角度在45°左右，然后慢慢往上滑动。

腰腹部力量训练：仰卧位，背部、腰部、臀部紧贴床面，屈髋屈膝90°，嘱患者收紧小腹，维持正常呼吸节奏，双手于体侧在0-45°范围内上下摆动。

下肢力量练习:双手紧握扶手，在软垫上进行踏步练习。保持步速均匀，强度适中。

以上动作训练均每次维持10秒，重复10次为一组，每天3-5组。注：运动训练并非通用，切勿照搬照练，具体请咨询康复医师！

其次，骨质疏松是全身性疾病，阿姨有周身骨骼的疼痛，而这也是大多数患者就医的主要原因之一。我们采用的是低频脉冲电磁场疗法，通过改善微循环，快速有效地缓解症状。治疗过程安全舒适，不产生任何痛苦，让患者达到生理和心理能量同时得到释放。

经过以上的评估和治疗1周后，患者全身酸痛感明显减轻，下肢抽搐的次数减少，身体比以前轻便很多。我们可以看到并感受到，阿姨脸上的笑容变多了，心情更加愉悦，生活渐渐步入正轨，轻松搞定日常琐事，并迅速回归小区舞蹈队，又唱又跳，日子过得多姿多彩，还在和她的朋友们规划外出旅行的行程。夕阳无限好，让你我共同携手,早日远离疾病的痛苦，继续绽放生命的活力！