有很多年轻的情侣也会选择避孕药的方式来避孕，大部分的避孕药里面含有雌激素，长时间服用的话会给身体带来一定的危害，所以我们要选择正确的方法来降低避孕药给身体带来副作用。

如何减少避孕药的副作用？应该补充营养物质？

1、维生素b6

刚开始服用避孕药时患者会出现头晕、无力、呕吐、恶心、胃口不好，患者可以吃一些咸菜或者姜片、喝点浓茶。另外要坚持按照医生的嘱咐来服用药物，当人体对药物慢慢适应时，反应就会逐渐的消失，若是反应比较严重的话可以服用维生素b6，每次服用20毫克，每天三次；服用一百毫克的维生素c，每天三次。

2、维生素c

长期服用避孕药容易发生血栓类的疾病，和身体中的雌激素有很大的关系，同时也会降低血液中的维生素c，所以要多吃含有维生素c的新鲜蔬菜以及水果。

3、服用叶酸和维生素b12

避孕药容易导致十二指肠粘膜和叶酸的结合酶，这是肠道吸收所必需的，一旦酶减少了就会引起叶酸的缺乏，避孕药也会引起身体内维生素b12的缺乏，从而造成贫血。所以一定要多服用含有维生素b12和叶酸的食物。可以多吃菠菜、可以多吃鸡肉、猪肉、牛肉、动物的肾脏、肝脏、乳制品、奶酪、牛奶、蛋类、鱼类等。

4、富含铁的食物

有一些女性服用避孕药之后容易出现阴道流血，长时间下去会导致贫血，所以应该多吃含铁的食物比如黄豆、蛋黄、牛肉、猪血、动物肝脏、香菇、紫菜、发菜、海带、黑木耳等。

5、维生素b2

长期服用避孕药会让少数女性会出现结膜炎、口角炎、舌炎、脂溢性皮炎，这和身体中缺乏维生素b2有很大的关系，所以应该多吃肉类、蛋类、葵花籽、花生、蔬菜、豆类、动物的内脏等富含维生素b2的食物。

温馨提示

平时可以多吃以上的食物来减少避孕药给身体带来的危害，另外高血压的女性是不能服用避孕药的，不然会升高血压。平时要养成良好的生活习惯，注意营养的均衡，尽量不要通过避孕药的方式来避孕，选择最佳的避孕方式比如宫内节育器、避孕套等。女性患有慢性疾病时尽量不要吃避孕药，不然会加重病情，加大了治疗病情的难度。