VD的好处 - 微医（挂号网）

原创 VD的好处

2020年05月08日【健康号】宋会平阅读 9514

都知道VD能增加钙质吸收和利用，其实远不止这些，骨骼外的好处也很多，比如提高免疫力，改善心血管功能等。活性VD还有更强大功效，比如提高肌肉力量和协调能力，维持肌纤维数量，增强机体免疫力，尤其是对老年人治疗作用更加明显，包括骨质疏松、肌少症，预防脆性骨折、防跌倒等。动物类和植物类食物中都含有不同类别的VD及其前体，多晒太阳可利用最佳谱系紫外线合成自身VD。老年人自身合成功能大幅下降，只能合成青年人的1/5，因此更适合使用活性VD。

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