随着社会经济高速发展，生活水平提高，社会竞争日趋强烈，工作压力越来越大，特别是男人，只有越来越勤奋，才能不被高速发展的社会抛弃，可也带来一个普遍的社会问题，就是急剧下降的男性生育能力，有研究表明：男人的精液质量以每年1%的速度下降，精液质量下降主要表现在精子活动力变差，也就是说男人变“勤奋”、精子变“懒惰”。

    一：导致精英男士精子变差主要原因：

    1、长期电脑辐射

    2、熬夜加班

    3、精神压力大

    4、生活不规律--吸烟喝酒

    5、性生活不规律

    6、缺乏锻炼

    二：精英男士如何让自己的小蝌蚪也成为精英呢？

    首先需要调整心理：采用适当方式进行宣泄，将自己的心理压力释放出去，转移注意力-外出旅游、找朋友倾诉、找心理或男性专业人员咨询。

    其次需要调整生活方式：避免久坐、抽出时间进行体育锻炼：住的近可以上下班走路，中午尽量少吃外卖，尽量减少应酬，改变交际方式，避免熬夜。

    三：如果精子已经出现质量差，或长时间备孕未成功，就需要立即加强调整，找专业医生进行咨询及治疗。