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新年马上就要到了。阖家团圆之际,拜年、送礼不可少!能预想到家里肯定会堆满滋补品。可有人反应家中的老人吃了补品,体质不但没增强,反而上火生疮,有的甚至加重了病情。
今天,微医特邀 上海中医药大学附属曙光医院东院 传统中医科 副主任医师 孙玄厹 来谈谈生病了,或者体质虚弱的人,是不是应该吃些补品呢?
一、 滋补品是什么
补充人体所缺乏的营养物质,提高人体抗病能力,消除虚弱症之物品。
因为身体缺乏某种必需物质后容易患病或引起身体虚弱,进用滋补品后,补足能力,可以使疾病康复。常用的补品有人参、鹿茸、海参、蜂乳、蜂蜜、蛤士蟆、龙眼肉、阿胶、银耳、燕窝、西洋参、鳖等。
二、 滋补品的分类
滋补品,一般是针对虚症的。
中医将虚症分气虚、血虚、阴虚、阳虚四种类型。相应的,滋补品也分为补气、补血、补阴、补阳四类。
1.补气之品
适用于气虚所致的面色发白、头眩耳鸣、心悸气短、动则汗出、语声低微、倦怠乏力、脱肛、子宫脱垂、崩漏等。常选用人参、蜂乳、蛤士蟆、海参、乌骨鸡、荔枝、蜂蜜、莲子、黑木耳、大枣、山药、芡实、党参、黄芪等。
2.补血之品
适用于各种原因引起的血虚症,常与气虚同时存在。表现为面色萎黄,嘴唇及指甲苍白,头晕眼花,心悸失眠,以及妇女月经后期量少等。常选用用龙眼肉、枸杞子、阿胶、当归、何首乌、地黄、桑椹等。
3.补阴之品
选用于病后期及某些慢性病引起的口渴少津,干咳少痰,潮热,盗汗遗精,眩晕,两眼干湿,舌苔少,舌质红绛等。常选用银耳、燕窝、乌龟、鳖、百合、黑芝麻、西洋参、玉竹、灵芝、麦冬、石斛等。
4.补阳之品
适用于以肾阳虚为主的种阳虚症,常见畏寒怕冷、阳萎、早泄或性欲减退,腰膝酸软或月经不调(月经量多)、白带清稀等。常选用鹿茸、肉苁蓉、锁阳、紫河车,杜仲、蛤蚧、胡桃肉、冬虫夏草、海马、海龙、狗肾等。
当然,人体是一个有机整体,在生命活动过程中,气、血、阴、阳相互依存和影响,常常阳虚多兼气虚,阴虚多兼血虚,而补阳、补气之品,补阴、补血之品,常配合服用。
看了滋补品的介绍及分类,患者是不是可以对照自己得症状购买滋补品了呢?
专家的建议是,别买。
因为,大部分补品并不适合您。吃了,可能会更糟。
切记,人的身体一旦出了问题,忌口比吃补品更重要。
三、该怎么吃(忌)才对?
首先,感冒、咳嗽、发烧、拉肚子时,吃得一定要清淡,不能吃牛羊肉、海鲜、糯米、大蒜等。
其次,无论什么时候,各种人参、黄芪、桂圆、枸杞、阿胶、冬虫夏草、枫斗等等都是中药,不要随便吃(泡茶、煲汤、磨粉......),吃了未必好,轻则上火生疮,甚则加重病情。
四、专家建议
1.根据自身情况,具体问题具体分析
各种养生节目中,专家教授所说的“吃什么对什么好”只是针对一部分人,对号入座往往是错的,实在想去买来一试,一定要先问过医生。
2.各种广告、传闻,只要最后是让你掏钱买补药,都别信。
滋补品具有较高营养价值,但并不是一定吃的越多越好,往往一种滋补品补充的营养比较单一,不宜长期食用,因此要根据自身情况适当调整。最后,愿大家身体健康。
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