很多人觉得早上刚起来的时候口腔是最脏的时候，如果这个时候，你这样的状态去吃东西，那么你很有可能会把这些脏东西全部吃入体内对身体不好，所以有的人认为应该先刷了牙周在吃早饭才是最健康的生活方式。当然也有跟这个相反的言论，有的人觉得吃了饭之后再刷牙才是最正确的生活方式，因为你吃了三之后，你的口腔又脏了，那代表你之前刷的牙白刷。而且在刷了牙之后再吃东西很容易串味你的早餐体验也不好，所以还不如在吃了总分之后，然后再进刷牙，将的牙齿刷的干干净净，用更好的口腔卫生去面对新的工作，新的生活和新的学习。其实这两种方法并没有谁对谁错他们各有各的好处。
我们先来看一下先刷牙再吃早饭。早上起来先刷牙，的确可以清除口腔内的细菌和异味，而且这些细菌和异味清除最后可以增进你的食欲。一般人早餐都吃的不多，但是早餐是最需要营养的一顿，所以先刷牙可以增进食欲，让你早餐吃的更多。
除此之外还有另外一个好处，就是早餐刷牙可以让你更加的清醒。很多上班族和学生在过了周末，周一的时候一般都起不来，而且起来了也会很迷糊。这个时候洗个脸刷个牙，可以更好地惊醒他们。让他们不至于迷迷糊糊的开始一天的新生活，而是用更好的精神面貌去开启一天的新生活。至于先刷牙吃东西，窜味这个事情，只需要刷牙之后再用温水漱漱口，那么就可以解决。
先吃饭再刷牙当然也有这一定的好处比如最明显的就是你吃完早饭之后肯定会有食物残渣在口腔内，这个时候如果你是先刷牙再吃饭的，那么这些食物残渣很有可能会伴随你一天，到了晚上刷牙的时候才会被你刷掉。如果你是先吃饭再刷牙，那么这个问题就可以迎刃而解。这两种方式各有各的好处，可以说，并没有谁好谁坏，也并没有谁有很大的坏处。所以大家可以根据自己的生活习惯，你怎么方便你就怎么来。