随着现代生活节奏的加快，人们学习工作压力的加大，饮食起居失宜，年轻人饮食失宜:或者进食辛辣刺激食物过度，或者贪图水果的美味，进食寒凉水果过量、或者任性饮料的畅快，过食寒冷，再加上熬夜班，日常生活中的升职加薪，房贷车贷压力，疲于应对人情事故，家庭琐事:上有老下有小，人到中年，总是感叹“时间都去哪儿了”，日益觉得时间精力不足。这些情况往往导致脾胃气虚，寒凉内生，或者饮食起居失宜，久则伤肾气，至秋冬天四肢发凉，久焐不热。这些情况急需要早期调整生活方式，饮食起居等改善。让我们来看几个例子：

一 女性58岁，长期低烧“35度“

    方女士长期自觉”低烧“，自测体温“35度”，自觉手足发热状，平时喜欢吃比较烫的食物。患者舌质淡胖红，边有齿痕。苔薄白腻，舌边尖红。考虑脾虚湿盛，阴虚虚火的情况。建议健脾祛湿，滋阴清热并进，经调理患者症状改善。

   二患者女性，55岁，自述脾胃虚寒，乏力，血糖餐前7。5，近期体重减轻，经医生建议服用金匮肾气丸 参苓白术散后饭后嗝打不出。

打嗝吃力。

考虑舌光淡紫，脾虚不运，寒热不相接续。建议改丸散为汤剂，并于餐前服用，经调整后不适症状改善。