孕19周：胎儿感官开始迅速发展

现在宝宝的感觉器官已经按照区域迅速发展，味觉、触觉、视觉等神经细胞正在分化。孕妈要做到的是补充维生素，以保证胎儿发育所需的营养，坚持数胎动，听心音。

1身体变化：

1）体重持续增加（合理应增长是3kg左右）；

2）子宫逐渐增大，子宫底部已经膨胀到了肚脐下方2厘米的位置。

3）由于孕期体内激素水平过高，上唇、脸颊和前额可能出现色斑（蝴蝶斑），产后便会恢复。

2胎儿发育：

1）胎儿的身长约22cm左右，体重约250g左右，当于1个雪梨；

2）胎儿的腿，和身体其他器官成比例的增长，胎儿开始有明显的脚踢和挥手等大动作；

3）感觉器官开始迅速的发展，在脑部，分管触觉、味觉、嗅觉、视觉和听觉等神经细胞正在分化。

3营养补充：

1）此时，孕妈身体对叶酸以及各种维生素需求量增加，注意补充。

2）适当摄入脂肪（脂质是脑及神经系统的主要成分），如：鱼肉及核桃、开心果、腰果等干果，有利于胎儿大脑的发育。

4孕周提醒：

1）多晒太阳，补充维生素D，同时做好防晒，避免日光暴晒，使色斑（蝴蝶斑）加重。

2）远离二手烟，过量的烟被孕妈吸入体内会使胎盘供血不足，影响胎儿身体和智力的发育。