众所周知，生儿育女不仅仅是夫妻情感上的需要，也是维系一个家庭的支柱，而生育一个健康的儿女，同样对一个家庭来讲太重要了，不能冒一点点的风险。孕育子女是有很多的要求的，不仅仅需要夫妻双方身体健康，没有影响到生育的疾病，还是需要在最佳的受孕年龄怀孕，这样对于生育一个健康聪明的宝宝提供了最佳的保障。
对于男性来讲，最佳的生育年龄是在30-35岁，这个年龄段的男人所生育的后代是最优秀的。这是因为男性精子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。还有一点也是很重要的，就是这个年龄段的男人，已经过了青年的苦涩，经过几年的奋斗，工作基本稳定，收入相对来讲，也应该不错。经过了几年的人情事故，智力也会有所提前，财富也会有些积累，能够为以后的子女提前经济以及智力的保障。而且这个年龄段的男人，也相对会照顾孩子和自己的爱人。
对于女性而言，最佳的生育年龄是在23-28岁之间，这一时期女性全身发育完全成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，而出现早产、畸形儿和痴呆儿的机率最低。最好别超过28岁。随着年龄增长，人的生育能力在不断下降，此外，过晚怀孕，卵子质量下降，胚胎畸形的几率也会增高。尤其是需要注意，女性尽量的避免在三十五岁以后生育，这样的风险太大。
总之，作为已婚夫妻，最好是能够在最佳的受孕年龄受孕，这样不仅对孩子的生长发育有好处，对自身健康与家庭也是很有利的。