以下为引起便秘的常见原因
一，饮食因素
1.水分摄入不足
保证孩子摄入充足的液体，在很大程度上可以预防并改善便秘。尤其是现在很多妈妈喜欢给孩子吃一些粗杂粮的食物，如果没有及时补充水分，反而可能加重便秘。
2.膳食纤维摄入不足
膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助宝宝顺畅地排出便便，还可以帮助益生菌繁殖增生。
蔬菜水果是膳食纤维的重要来源之一，保证宝宝每天的饮食都能有菜有肉，不同种类的蔬菜可以换着吃。一些带籽的水果，可以帮助促进肠道蠕动，如猕猴桃、火龙果、草莓等等。但这里需要纠正一个误区，水果不能替代蔬菜，因为水果的平均糖分含量远高于蔬菜。
3.油脂摄入不足
如果宝宝荤菜摄入不足，脂肪的摄入量就可能会不足。油脂能帮助润滑肠道，促进蠕动，帮助排便的呢。
4.喝太多奶
对一些大宝宝来说，如果特别喜欢喝奶，奶喝得太多会降低肠道蠕动，而且宝宝觉得太饱了，其他可以促进大便软化的液体和食物，如水、水果和蔬菜等就吃不下了。
二.行为习惯
1.没有养成规律的排便习惯
宝宝贪玩，明明有便意也会因为一时不舍玩乐而憋回去，这很常见。所以，培养孩子规律如厕的好习惯，让宝宝养成每天在固定时间排便的习惯。就是让他知道，每天都要便便，每天这个时间点就应该坐在小马桶上拉粑粑。只有养成良好的习惯，才会杜绝因憋便而引起便秘这种傻事儿发生。
2.运动量不足
便便需要肠道蠕动排出来，对于肠道功能比较弱的宝宝来说，除了肠道自身的蠕动外，保证一定的运动量也可以帮助肠道做运动。鼓励他们多动，就是改善便秘的又一个好方法。