孕期40周指南:怀孕第16周可以感受到胎动了
2018年11月19日 【健康号】 孕育教室     阅读 8505

胎儿的身长约有16cm左右,体重约110g,当于1根香蕉,四肢发育完成,在子宫里开始做许多动作... ...

16周:四肢发育完成,可以感受到胎动了

孕妈要学会数胎动,早、中、晚各数1小时,将3次数得的胎动总数乘以4,做为12小时的胎儿运动记录。

若每小时胎动少于3次,则需延长测量时间至每日6至12个小时。胎动次数的减少或停止,子宫内的胎儿可能缺氧;若12小时内没有感到胎动,或1天内胎动少于4次,或与前一天相比减少一半以上,应赶快求诊。

 

1身体变化:

1)体重不断增加(增长了2kg左右);

2)精力旺盛,乳房膨胀,食欲增加,由于消化系统功能的减弱,易产生消化不良和便秘

3)雀斑、胎记等处颜色越发加深,这就是妊娠斑”,一般分娩后便会消退。

 

2胎儿发育:

1)胎儿的身长约有16cm左右,体重约110g,当于1根香蕉

2)循环系统和尿道完全进入正常的工作状态,肺也开始工作,能够不断地吸入和吐出羊水;

3)胎儿的四肢发育完成,胎儿在子宫里开始做许多动作,如:握拳、眯眼、皱眉头、做表情,吸吮大拇指等。

 

3营养补充

1)一日三餐食物营养要保持均衡食品的种类应该丰富,不要吃的太单一;

2)此时是宝宝长牙根的时期,孕妈要多吃含钙的食物,如:牛奶、虾皮、海带、芝麻酱、蔬菜、豆制品等让宝宝长上坚固的牙根。

 

4孕周提醒

1)本周需要进行2次体检,其中最重要的检查项目是——唐氏筛查(防止先天愚型儿的出生)。

2)此时孕妈对铁的需求量增加了近4倍,注意从饮食中补充足够的铁,预防缺铁性贫血(孕妇的血细胞携氧能力降低,从而引发胎儿的宫内缺氧,造成胎死亡或早产)。 

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