妇科角度来说，女人过了40岁，就要抗衰老了，尤其是卵巢早衰，很多生活中我们并没有当回事的细节，其实也能导致我们的卵巢更快走向衰老!女人40岁后常做这几件事可能会导致卵巢提前衰老，多吃3物、多喝3水，可保护卵巢，推迟衰老。

　　一、这些食物含有“天然雌激素”

　　1、蜂王浆：蜂王浆其实是女性最佳的补品，它有着可以延缓女性更年期到来、延缓卵巢衰老的功效，蜂王浆能有这样的作用，首先得益于蜂王浆能调节和平衡人体的新陈代谢。另外，蜂王浆含有缓解更年期综合症的天然成分，如谷氨酸、泛酸、维生素B1、B2、B6、A、E等。

　　2、黑豆：黑豆是植物雌激素含量最高的豆类。年过40，经常补充植物雌激素，是一种最安全的滋补方法。可以每天早上打一杯黑豆豆浆来喝，营养又美味。

　　3、海带紫菜：有实验显示，海带紫菜类食物中含碘和钙比较高，可以有效调节雌激素的平衡，还能调节和平衡血液的酸碱度，可以有效延缓女性卵巢衰老，平时不妨多吃些海带等食物。

　　二、喝三种茶，可滋养卵巢抗击衰老

　　1、玫瑰红枣茶：玫瑰花10g左右，红枣4、5颗，上述材料洗干净后放入杯中(红枣要切开)，倒入开水，加盖焖15分钟左右即可  。理气梳郁、活血化瘀、调经养颜，可以帮忙调理月经、缓解不良情绪、消疲劳，还能美容养颜，延缓卵巢衰老。

　　2、枸杞桂花茶：枸杞子10g，桂花5g，蜂蜜少许。将材料洗净放入杯中，开水冲泡，加盖焖15分钟即可。喝的时候再放入蜂蜜调节口味。补血益精、润燥祛湿，还能明目、排毒、养颜，调节内分泌。

　　3、党参红枣茶：党参15克、红枣数颗，枸杞子少量。红枣洗净，去核后切片，党参和红枣一起放到砂锅里，加入适量清水，大火煮开转文火慢熬半小时左右。补气养血，改善贫血、乏力、腰膝酸软等症状，气血好卵巢机能才健康。

　　40岁后是女人加速衰老的一段时间，保养好了就能比同龄人显得更年轻，日常生活中常吃3物喝3茶，不仅可以养颜美容，滋养卵巢，最重要的是还能抗衰老。