我今年60了，但是退休后我感觉不快乐，而且近期经常想着自己得了新冠后得场景，该怎么办？

原创我今年60了，但是退休后我感觉不快乐，而且近期经常想着自己得了新冠后得场景，该怎么办？

2020年06月18日【健康号】孙金花阅读 7767

很多退休的中年晚期即老年人，而且特别是孤单的老人，他们的内心是非常的孤独和复杂的。一方面想着不要为孩子增加负担，一方面承担着自己的孤独，失落，无价值感，严重的还担心自己身体得了疾病，为此感到焦虑不安。

解决的方法，1.就是孤独我们就寻找伙伴(喝茶，聊天，绘画，书法，凡是自己喜欢的就去干)2.身体不好就锻炼，选择适合自己的方式，太极等。3.无价值，就寻找自己的价值，参加一些公益活动，力所能及的为自己或者他人服务，找到价值感。

孙金花

职称: 二级心理咨询师/讲师

医院: 乌镇互联网医院

科室: 心理咨询科,心理科

擅长: 产前焦虑、个人成长、婚姻情感、婆媳关系、产后抑郁、重大创伤后的心理障碍、学生注意力不集中、... 更多

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