当事者迷，旁观者清。倾诉本身也是一种解脱。 当一个人处于痛苦之中，有时完全靠自己的努力难以解脱，或要经过很长时间才能从痛苦中解脱出来。若要尽快解除烦恼，一个聪明的办法就是求助他人。倾诉本身就是一种解脱，认真听取他人的意见和建议，改变自己歪曲的认知是使自己尽快从烦恼中解脱出来的好办法，因为当事者迷，旁观者清，他人的安慰和关爱像冬天里吹过的徐徐暖风温暖着你那受伤的心，也许他人的一句话使你顿开茅塞，就像久阴的天空突然放晴。 社会支持是指他人或团体对某一个个体的关心，理解、帮助等。 心理学家曾提出社会支持影响幸福感的两个模型：主效应模型和缓冲器模型。前者认为，社会支持对维持一般状态下的良好情绪具有重要作用。不论一个人是否处于应激状态，社会支持都可增加主观幸福感。后一种模型则认为，社会支持可以保护应激状态下的个体，它作为社会心理刺激的缓冲器因素间接地发生作用。可见，社会支持既可以增加正性情感，也可以抑制负性情感的出现，从而提高主观幸福感。......