维生素D——只是促进钙的吸收？

原创维生素D——只是促进钙的吸收？

2018年08月19日【健康号】刘维杰阅读 9454

维生素D的作用是什么？促进钙的吸收。这个是我们一直以来的理解。

那维生素D是什么呢

维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；人体皮下储存有从胆固醇生成的7-脱氢胆固醇，受紫外线的照射后，可转变为维生素D3。

但是现在的观点，我们对维生素D的认知是不够的。

第一维生素D可能与人体其它激素一样，我们只是没有发现它的真正作用，只是知道它参与钙的代谢。

第二维生素D可以改善人类的免疫力，有免疫调节作用。

第三维生素D保护血管，可以减少心肌缺血，减少心梗的作用。

第四维生素D与2型糖尿病的发生，也是相关的。

第五维生素D与肿瘤，炎症有一定的关联。

维生素D的作用已不再囿于调节钙磷代谢和维护骨骼健康，其在肌肉、心血管疾病、糖尿病、癌症、自身免疫和炎症反应等中的作用也逐渐被关注，因此维生素D已成为临床及基础研究的热点。

所以需要我们需要关注身体维生素D，平时多晒太阳可以促进维生素D的释放。

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