又到了雾霾肆虐的冬春季节，面对雾霾，有很多朋友选择戴口罩出门，那么到底戴口罩对防雾霾是否有用呢？下面以大名鼎鼎的N95型口罩为例来说明一下。

（N指不过滤油性颗粒，“95”指在NIOSH标准规定的检测条件下，过滤效率达到95%。N95不是特定的产品名称，只要符合N95标准，且通过 NIOSH审查的产品就可以称为“N95型口罩”）

N95口罩的主要作用是用来防止烈性呼吸道疾病的传播。早在非典时期，N95口罩曾名噪一时。而当前，N95型口罩对大气中的PM2.5也确实有良好的防护效果。

• 既然N95口罩可以有效防雾霾，它是否可以长时间佩戴呢？

我们应该要知道，虽然N95口罩的过滤效率很高，但是它对呼吸的阻力也很大。所以，长时间佩戴N95口罩对身体有害！更不要说戴着 N95 口罩进行跑步、骑车等剧烈活动了！

• 多久需要更换口罩？

当然，N95口罩也是有使用寿命的，当发现口罩受到污染比如血清或者飞沫等异物，或者有破损就该更换。洗洗晒干再用，这是绝对不可以的。说到底，N95口罩也只是雾霾天气应急情况下使用，一般情况下，一周左右的时间应该要更换。

• 除了戴口罩，还能怎么更好的防雾霾？

其实，雾霾天气的自我防护，不仅仅是佩戴口罩那么简单。戴口罩只是对鼻腔的一种保护，防止污染物由鼻、口侵入肺部。但我们的皮肤、头发还是会暴露在外并接触污染物。

所以在室外，除了佩戴口罩外，还可以带上帽子、围巾、手套等。从室外进入室内后，应立即清洗面部及裸露肌肤。特别注意清洁手部，以免污染物通过手接触到身上其他部位。