痘疤一般分为两种：一种浮在平坦的肌肤上，大约3～6个月就会自行褪去；另一种是一些红色的凹陷，也许1～2年才会褪去。

你可以通过以下方式，按照痘痘的不同生长阶段来选择适合自己的治疗方案。

1.预防痘疤，把握痘痘初产生

预防痘疤的最好阶段是在痘痘生长的时候，首先，不要用手指挤痘痘，可用一些抗痘、控油的护肤品，比如茶树油精华。其次，做好防晒和美白工作也是防止痘疤出现的重要方法。如果长痘痘情况严重者，应该尽快就医，尽快治疗是预防痘疤最好的方式。

2.护理手段解决痘疤问题

清洁皮肤，可用温毛巾敷脸，以提高皮肤的温度，帮助肌肤对于修护成分的吸收，同时能加速脸部血液循环，改善新陈代谢。如果痘痘已经得到控制，那么可以考虑使用高浓度左旋维生素C导入的方法。

3.用果酸除痘疤

使用果酸能够使老化角质和死皮脱落，应根据自身痘疤形成的状况，选择浓度不同的果酸。以下是不同浓度果酸的作用，以供参考：

浓度3%以下：促使老化角质层脱落，让规则的角质层有较好的保湿效果，很多护肤品中都含有此种浓度的果酸。

浓度3%～8%：能加速角质及少部分上层表皮细胞更新的速度，以达到加速去除粉刺的功能，让痘疤不明显。

浓度10%以上：能使老化角质层脱落，加速角质细胞更新的速度，促进表皮细胞生长，促进真皮层内弹性纤维增生。具有治痘、除痘疤、淡化黑斑、抚平皱纹等功能。

4.通过手术除痘疤

手术除痘疤主要包括以下治疗方式：

（1）镭射皮肤更新术。改善毛孔粗大、抚平较浅的凹洞。

（2）脉冲光。刺激纤维母细胞增生，使真皮层增厚，抚平凹洞。因为脉冲光可以刺激胶原蛋白的增生，对去除红痘疤和抚平新生成的凹洞都有帮助。

（3）填补法。合法植入物（胶原蛋白）注射，使得凹陷部分隆起与周围组织平整。

（4）镭射光疗法。镭射等光照疗法如染料镭射等，对于血管增生性的疤痕有抚平作用。

（5）钻石微雕。能对问题肌肤进行治疗，如青春痘、粉刺与痘疤的治疗，并能改善细小皱纹与毛孔粗大问题。

使用以上方法需要咨询专业的医生，根据自身痘疤的情况，选择合适的治疗手术。做完手术后，要注意术后保养，让手术维持长效性，遵循正确的保养方式改善肤质状况，还要注意防晒和美白。

5.去除痘疤摄取的食物

痘疤在很大程度上是因为肌肤的愈合能力差造成的，可以在饮食中搭配一些能够加速皮肤愈合的食物，如百合、绿豆、雪耳、莲子等都具有均匀肤色的作用。同时，要给皮肤补充足够的营养，加强皮肤的更新能力，就要多吃含维生素的蔬菜和水果。