妊娠糖尿病的饮食疗法饮食注意事项：适宜食物种类：粗、干、杂、黑不宜食物：甜、精、白、糊、粥、糕、湿。每餐间隔2-2.5小时，不小于1小时，不超过3小时。每餐食物尽量在15-20分钟内吃完。餐前15-20分钟喝水、汤、奶等液体类食物(200-300ml)。餐时、餐后尽量不要喝水，确实口渴，可喝一两小口。正餐餐后运动15-20分钟（散步为主），不超过30分钟，测血糖前至少休息15分钟。少油（肉类食物去皮、去脂肪）、少盐饮食。每周2~3次动物肝脏或血类，避免贫血。建议定期监测血糖：每天测四次血糖（空腹+三正餐餐后2小时），一直监测到来复诊。空腹血糖即未进食8小时，早上一起床，不活动即测的血糖值；餐后血糖：从吃第一口固体食物开始计时，喝水时间不算。记录膳食日记：餐次、时间、食物种类、食物量、活动情况、血糖测量值。自测血糖高，请自己先查找原因，是否液体类食物没有和固体食物间隔15分钟，还有主食不够杂不够干，叶菜不足等。餐后是否没有运动。还可以自行调整食物种类，如早餐面包血糖高，可以调换面包为意大利面条或玉米，调整杂粮与白米的比例等。根据GI比值重新选择食物。定期监测体重：每周在固定时间监测晨尿后空腹，衣着相同状态下的体重，每2～3周计算平均周增长体重。目标血糖正常范围：空腹：3.3-5.3mmol/L，餐后1小时：4.4-7.8mmol/L，餐后2小时：4.4-6.7mmol/L重点：一定要按餐单按时按量吃够，体重不能下降。如果3天后出现体重减轻，再仔细研究餐单，是否没有进食足够分量，是否活动过量或睡眠不足，请在营养门诊复诊时详细告诉医生。如果严格按餐单进食血糖两个星期仍不在正常范围，请去产科高危门诊就诊时详细咨询产科主任，必要时住院加胰岛素治疗。