目前人们对退行性疾病的治疗还有许多需要完善的地方。颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节退变的治疗，还不能有令人满意的效果，反思我们的治疗方法还存在着很大缺陷和不足，也许从一开始我们对退变性疾病的治疗就陷入了误区。

衰老是逐渐发生的，忽然间多了一根白发，多了一道皱纹，多了一个老年斑，这些都不会引起你更多的关注，因为不影响你的正常生活。但是疼痛的出现，你不得不立即作出应对，因为影响了正常生活。疼痛也许是衰老的另一种形式，身体的结构无法代偿时，疼痛就会出现，也就是积累到一定程度肯定会爆发，也许现在，也许就是明天。

衰老是朝着失去形态和失去功能的方向发展。

康复的目的不仅是缓解疼痛，更重要的是恢复形态和功能，虽然很慢，但是这是治疗的根本。

改变你的生活习惯和运动习惯，这是康复的核心。训练都是围绕着这个核心展开的，这样你会变得更强壮，更年轻。