在我们现在的生活中，青春痘一直以来是困扰诸多青少年的皮肤疾病，该病的出现，对于患者的外在形象，造成了严重的影响，尤其是对于爱美的女性来说，更是一种折磨。青春痘的病因有很多，想要远离，那么在生活，一定要积极做好预防措施。

　　女性青春痘预防措施：

　　1.养成良好的作息习惯

　　在平时的生活中，应该要注意自己的作息规律，不能熬夜，尤其是在经前不宜熬夜，不要长时间面对电脑，早睡早赶快，保证充足的睡眠，避免疲劳和缺乏睡觉导致机体免疫力下降，难以抵抗细菌的侵扰，让痘痘出现。

　　2.调整好心情

　　月经前出现青春痘是很多女性朋友都有这样的经历，防止经前期青春痘，女性朋友应该学会调整情绪，避免烦躁不安，多虑等不良情绪，多数青春痘的发生是因为不良情绪引起的，所以我们保持良好的情绪，可以有效预防青春痘。

　　3.均衡饮食

　　女性朋友在经前忌吃辛辣刺激性食物，油腻和高糖的食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素，以保证足够的营养摄入，并能防止粉刺等其他不良反应。

　　4.注意做好个人卫生

　　好看不一定是干净的，女性朋友爱化妆，但要小心，不要使用油性及粉质化妆品，以免堵塞毛孔。卸妆要彻底，尤其是晚上睡前必须卸妆。

　　温馨提示：虽然青春痘的病发原因有很多，但是能够做的预防措施也有很多。因此，在我们的平时生活中，坚持养成良好生活习惯，积极做好预防措施，相信很多人都是能够远离青春痘的困扰。