原创 【痛心】17岁女生减肥,子宫缩成拇指大影响生育!姑娘,别再害自己
2019年02月18日 【健康号】 郭飞


2月不减肥,3月徒伤悲;4月路人雷,5月男友没
春节过后,朋友圈里减肥呼声此起彼伏。冬天太冷人们的活动量非常少,又经历了一个春节的吃吃喝喝,让不少人体重飙升。吃减肥药,针灸减肥,节食甚至绝食。一些爱美的姑娘为了完成自己的减肥大业,对自己一点也不手软。殊不知,你的每一次疯狂减肥,都是对自己身体的一次无声虐待。近期一高三女子减肥不当经造成了严重后果……
17岁姑娘节食,子宫缩成拇指大
杭州高三的女生小张今年17岁,身高1米6,体重80斤,本来就不胖的她还想再骨感一点,于是每天晚饭不吃、主食不吃,只吃黄瓜来减肥。三个多月小张只瘦了4斤左右。妈妈马女士表示,她也急得吃不下饭,“我怎么劝她都不听!”
本来就例假不规律的小张,开始减肥之后例假直接不来了,妈妈很着急带着女儿来医院做检查。发育正常的女性子宫通常有鸡蛋大小,而通过B超检查发现小张的子宫只有大拇指大小,属于没有发育完全的幼稚子宫,身体各项激素也很低。
提醒:胡乱减肥后果很严重
近年来,因过度减肥而伤害身体的案例屡见不鲜。更有甚者还因此丧失了生命...
"自杀式"减肥让姑娘体重只剩5
21岁的女孩小倩,就因过度节食险些丢掉性命。由于长期重度营养不良,小倩脑组织退化,十分脆弱,住院期间跌倒的她,经历了两次脑出血。
从110斤减到90斤但肠子却黑
小丽(化名)是某大学二年级的学生。在寝室同学的鼓动怂恿下,小丽接受了“排毒”减肥的建议,开始服用某种“排毒减肥”产品。吃完这种产品之后她经常拉肚子,她以为这就是在“排毒”,也没当回事。在连续服用这种产品超过半年之后,小丽的体重降了20多斤,可她随后却频频出现气短、乏力、心悸、食欲差等一系列症状。
担心肠道出问题,小丽去医院检查,发现患上了严重结肠黑变病,祸根就是吃了半年以上含蒽醌类化合物的“排毒减肥”产品!
市面上常见的减肥方法有减肥药,针灸,节食等等,但对人体都有较大的危害,还易于反弹。减肥不当可能会导致子宫脱垂、贫血、记忆衰退等后果,严重的还会导致电解质紊乱和厌食症。

如何科学减肥?
该如何科学减肥?张美英医师建议将饮食和运动相结合来控制体重。
按照亚洲人种的特点,健康减肥速度控制在每周一斤,是最不容反弹和健康损失概率最低的。按科学标准,人体生理上每天至少需要1000卡的食物热量,才能从事安全而有效的运转,否则,心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病,严重时会死亡。
另外,每天低于1000卡的食物热量如维持很久,会使人体细胞由于长期营养不足而转变成癌细胞,留下数十年后得癌的不幸结局。
减肥五大误区,你别害了自己
误区一:
只吃蔬菜水果
“减肥嘛,我只要多吃蔬菜少吃肉就好啦!”这是不是你一直坚信的减肥信条
虽然蔬菜水果非常健康,但如果只吃蔬菜水果,热量根本不够,因为蔬菜热量很低,很多人连基础代谢所需的热量都吃不到,长此以往会流失肌肉。
另外水果通常含有较丰富的碳水化合物,如果你只吃水果,看似健康,但其实跟吃很多糖的意思是有点类似,很容易引起血糖升高,脂肪屯积,水果的份量其实不用多,一天两个苹果或者三个香蕉就够了,蔬菜多吃一点更重要!
误区二:
不吃淀粉
淀粉大概是所有减肥人的大敌了,常常看到很多人说我不吃淀粉!
如果长期不吃淀粉,确实会瘦,因为淀粉的热量通常较高,但也很容易变成极低热量饮食,会导致体内功能失调。而且当热量不足时,身体很容易会拿蛋白质来燃烧,也就是肌肉,所以长期下来会导致营养不良、流失肌肉。
所以一定要吃淀粉,但要吃好淀粉,复合性的碳水化合物,推荐糙米,另外像地瓜、南瓜、芋头、豆类、全麦类,也都是好的复性碳水化合物来源,只要用糙米饭取代白饭白面,减肥就可以吃饱又健康。
误区三:
一天只吃一餐
身边很多朋友都采用这种减肥方法:早餐不吃,午餐吃得饱饱的,晚餐不吃或用个水果代替。
其实这也是笨蛋减肥法,因为第一天人体的能量是不可能一下就消耗掉1500卡的,能量的使用是整天慢慢的,如果你一下子吃进了大量的热量,身体并不会把他分散到一天去利用,处理不了的热量和糖分,都会化成脂肪储存起来,变成肥肉。一天只吃一餐,初期虽然会瘦,但最后会越吃越肥。
误区四:
少吃多运动
这大概是所有人都听过也用过的减肥法,朋友们,少吃多运动是不会瘦的!
正确的来说应该要改成吃健康食物,适量饮食,多运动,那就对了!少吃多运动为什么笨,因为少吃就已经没有能量了,还多运动,那更惨!一个已经没有足够能量的身体,还多运动的下场就是肌肉快速流失,虽然会瘦的很快,但那大部份都是流失水分和肌肉,代价就是一旦恢复正常饮食会快速复胖回来。
而上文中的那个姑娘还吃得太少,对身体造成了严重的伤害,更是得不偿失。
误区五:
不吃东西饿肚子
任何一种需要让你长期饿肚子的方式,都是错误的方式,长期会对胃造成伤害。
饿肚子其实就是极低热量饮食法,虽然会瘦,但会流失大量肌肉,流失肌肉的代价就是基础代谢降低,因为你不可能一辈子少吃,而且挨饿久了很容易反弹爆发,等到一正常吃就会马上复胖,而且因为没有肌肉燃烧脂肪,通常马上就会胖回去。
美好的身材,令人心向神往。
但急功近利,只会适得其反,
不管你选择哪种健身方式,
健康的减肥方式都是成功的前提!

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郭飞
主治医师
外科
在颈椎病、腰椎病、强直性脊柱炎、股骨头坏死、骨关节炎,膝关节韧带损伤等骨科疾病的诊断和治疗... 更多
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