1.中风就是脑卒中、脑血管意外

“中风”这个词，相信大家并不陌生。说起中风，人们能够想到的就是半身不遂、言语不利等。可中风到底是身体哪一块出了毛病？大部分人都说不清、道不明。
  其实中风就是脑血管意外，又名脑卒中，是由于脑部血管突然破裂或阻塞，而引起脑组织损伤的急性脑血管疾病。主要症状为患者猝然昏倒、不省人事，伴发口角歪斜、语言不利、半身不遂，等等。

“中风病”历史悠久，首见于我国距今2000多年的医学典籍《黄帝内经》。所谓中风并不是外来的风吹入了身体里面导致发病，而是因为其起病突然，有如暴风疾至、飞石击中，起病急剧，表现多端，变化迅速，犹如自然界中的风一样，故此命名。随着现代医学的发展，医学界逐渐发现，“中风”发生的原因是脑血管出了毛病，根据其病理机制不同大致分为脑出血与脑梗死。

2.中风为居民第一致死病因

中风给人的感觉正是“突如其来”、“表现多端”的，古代中医将其列为四大疑难病之首。现代医学界则将中风、冠心病、癌症并列，称为威胁人类健康的三大疾病。目前该病是我国居民的第一位死因，并且发病率逐渐升高，据世界卫生组织统计，全世界每6个人中就有1人可能罹患中风；每6秒钟就有1人死于中风；每6秒钟就有1人因中风而永久致残。




3.脑动脉粥样硬化是中风的重要原因

  要了解中风的成因，首先必须先了解一个词——动脉粥样硬化。所谓动脉粥样硬化，就是动脉壁上沉积了一层像小米粥样的脂类，使动脉壁变厚变硬，不仅使动脉失去了弹性，同时还增加了血管的脆性，很容易发生破裂，同时也因为脉管腔变窄或闭塞，引起血流不畅或阻塞，不管破裂或者堵塞都会导致中风。最常见的动脉粥样硬化的原因包括高血压、高血脂、高血糖、吸烟、肥胖等等。

4.硬化的动脉可以软化吗？

研究表明，血管的粥样硬化属于全身性的，不仅仅只有大脑血管，因此，动脉粥样硬化导致的不仅仅只有中风，还包括心肌梗死、动脉血栓等。目前，很多报道称，通过口服某些药物或者食物如三七、丹参、木耳、香菇、红枣、玉米、花生米等食物，喝醋、柠檬水，吃深海鱼油，等可能软化血管，但是已经硬化的血管是不可能再软化的，即便还没有钙化的斑块，只有极少数人经过生活方式改善及应用他汀类药物，能使斑块回缩，绝大多数能让它稳定住不发展或缓慢发展，效果就很理想了。

因此，动脉硬化、动脉粥样硬化一旦形成，想应用各种偏方让动脉血管软化，目前理论上不可能、实践中更不可能。

5.所以对于中风的思路应该放在预防

如上所述，动脉粥样硬化的后果如此严重，既然不能让血管软化，那能怎么办？唯一有效的办法是采取有全方位而又有针对性的预防措施。最重要的几个方面分叙如下：


1.高血压：持续的高血压对血管壁的压力增加，是引起动脉粥样硬化的首要危险因素。因此要少吃盐，多运动，规律作息保证睡眠，然后需要按时服药、保持血压平稳。

2.糖尿病：糖尿病使血管内皮细胞受损，容易发生动脉粥样硬化。少吃糖、多运动，避免腰围过大和体重超重很重要，有家族史者要定期检测血糖。对于糖尿病患者，按时服药，保证空腹血糖、餐后血糖、糖化血红蛋白达标。

3.吸烟：吸烟可以使动脉血管的内皮受损，使得血液变得粘稠，从而容易发生动脉粥样硬化。

4.高血脂：高血压、糖尿病、吸烟都是损害动脉血管的内皮，而增高的血脂就可以附着在损伤的动脉内皮上，逐渐形成粥样斑块。因此，要清淡饮食，少吃高脂肪、高胆固醇、高热量饮食，增加运动，定期检测血脂水平变化。

5.动脉粥样硬化家族史：直系家庭成员中有动脉粥样硬化病史，则更应注意上述几项，保持健康的生活方式，保持体重达标，从青少年起开始预防动脉粥样硬化。

6.其他还包括不饮酒、不熬夜、多运动、控制体重等