青少年是身体发育的关键期，而眼球的发育与身体是同步进行的，眼球的发育也是屈光呈现近视化发展的过程，因此，要想对青少年近视进行很好的预防，就有必要先了解眼球的发育。滨海县人民医院眼科徐为海

（1）眼球的发育过程与身体的发育是同步的。出生时，眼睛较小，呈略扁的椭圆形球体，它的前后径仅有17mm左右。伴随出生到3岁的身体快速发育，眼球也迅速增大到22mm直径的近正圆形球体；此后到13岁，眼睛并不随身体同步生长了，它在10年间只长1mm，也就是说13岁的眼球直径约23mm，眼球发育已成熟，眼球至此发育基本停止不再增大了。眼轴每增长1mm，相当于增加-3.0D近视度。当然，眼睛并非如此简单的器官，要达到自动对焦的照相机功能，还有透镜在其中起着重要的作用。

（2）在眼睛起透镜作用的主要有两个组织，一个是角膜，即黑眼仁表面的透明膜，呈凸状；另一个是晶状体，呈双凸状，称为照相机的“镜头”。这两组透镜在眼球的发育过程中，相应地改变着自己的凸透程度，以确保眼睛接受的光线聚焦在眼睛的底片——视网膜形成清晰的图像。眼轴变长，角膜表面变平坦、晶状体拉成扁平状，使焦点后移，清晰聚焦到视网膜，形成1.0视力。

（3）眼球的眼轴与角膜曲率、晶状体的曲率在眼球发育过程中相互默契配合，调整眼底成像的清晰度，它们是完全自动的、精准的！但也是有限度的，一般角膜和晶状体通过改变凸度，能够“中和或代偿” 约-3.0D的眼轴增长形成的近视度，医学称为“屈光匹配或屈光补偿”。

目前所有关于眼睛的检查仅仅是简单的中心远视力。由于眼睛的代偿和中和能力，在-3.0D以下的近视儿童中，学校常规的体检时的视力常常是正常的1.0，家长以为视力正常就意味着眼睛不近视！也就是说，要掌握孩子的眼睛是否属于正常，一定要检查眼轴、角膜曲率、晶状体厚度等参数，医学称为“屈光因子”。

这就是人们常抱怨，“初一检查视力还正常，怎么一学期就长出一两百度近视！”这也是家长、眼镜店、全科医生较少关注，也没有及时发现的问题关键所在！

当孩子开始读书学习的时候，家长就要求他们使用正确的姿势，使用眼与书面的距离保持在25厘米以上，并养成好习惯。读书写字用的桌子不能太高。使眼与桌面的垂直距离不小于27厘米（眼与书面的距离决定近视程度的大小，连续阅读的时间决定近视发展的速度），最好控制在27—33厘米。

　　在进入小学前，就要进行准确的验光，检查眼睛的屈光状态及视力是否正常，如果不正常，应该立即配眼镜矫正治疗。

　　读书写字近用眼时间较长（10分钟以上）的时侯，书面要有稳定合适的光照（最好用台灯，日光虽亮，但不稳定）确保眼与书面距离的稳定。读写的适宜照度为100～200Lux(勒克司)，相当于40瓦的白炽灯或8瓦荧光灯的台灯，过强或过弱的照明均可引起眼睛调节的过度增强。

　　应该保持足够的睡眠时间和室外有氧运动，提高身体素质和抗疲劳能力，保持健康的视网膜视力。必须树立防微杜渐从一点一滴一时一事做起的思想，树立科学的思维方式。