原创 五一黄金周来了,该怎么防控新冠病毒呢?
2020年05月03日 【健康号】 徐鹃鹃     阅读 8515

        当下,新冠病毒肺炎已经成为全球性公共卫生事件,在严防境外输入的同时,国内疫情也在逐渐控制中。正值五一黄金周,可能大家多少会有些出行计划,那么,如何能让大家在开心游玩的同时,又能踏实的做好新冠防护呢?
        根据以往SARS等传染病的防控经验来说,疫情得到基本控制的时候才是医护人员感染,甚至小规模反弹的最高发时期,黑龙江省的院内感染事件就是一个鲜活的例子,也给我们敲响了警钟,往往疫情控制后的一段时间才是最关键的时期,如果大家在这时掉以轻心,麻痹大意的话,很容易让我们几个月努力的成果功亏一篑了。下面就说说我个人认为防护新冠病毒肺炎最关键的几点,都是干货,大家请收好:
        一是勤洗手,就是做好手卫生。无论您到哪个景区游玩,都要尽可能做到勤洗手后再用餐,如果没有洗手条件,也要使用含酒精的消毒湿巾好好擦手,养成不用脏手揉眼睛,摸鼻子的习惯真的很重要。
        二是戴口罩,尤其是在乘坐公共交通工具、到人多的工作场所以及室内的公共场所时,尽管天气热也一定都要佩戴口罩,如果是低风险区域,在室外通风的并且人少的地方,不戴口罩也是可以的。
        三是尽量不扎堆,找一些相对不是特别热门的景区游玩,万一遇到景区排队拥挤的地方,也务必减少与它人的近距离接触,保持人均一米的安全距离,也不要与陌生人一起聚餐聚会。可能的话,尽量私家车出行或者步行。
        四是注意咳嗽礼仪,打喷嚏或者咳嗽的时候,用手肘或者纸巾遮住,之后立刻丢弃纸巾。
        五是注意健康饮食习惯,旅游的时候更要避免生冷不卫生的食物摄入。防止旅行者腹泻的发生。
        六是适当的运动可以增加人体免疫能力,增强对疾病的抵抗能力,从而减少感染病毒的几率。但是一定不能过度劳累,甚至熬夜赶路,过度劳累会降低自身免疫力给病毒可乘之机,因而在您开心游玩的同时,也一定要保证充足的睡眠和休息时间,防御病毒入侵。
        七是归家后要加强居室的通风清洁,每天开窗通风两到三次。家中使用消毒液(含氯消毒液,84消毒液,75%酒精均可)进行消毒。
        做到以上几点,您会在愉快的旅途上再无后顾之忧。祝大家都能享受一个开心而踏实的假期,毕竟这个假期对全国人民来说都来之不易。

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徐鹃鹃
副主任医师
天津和平微医医院天津...
感染科,内科
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